Рецепт салату з папайї з авокадо - скраб для шкіри з ківі з авокадо
Салат з папайї з авокадо
- 1 середня стигла папайя, крупно нарізана кубиками
- 1 авокадо, очищений від шкірки і крупно нарізаний
- 1 джикама, нарізана кубиками
- ½ чашка підсмажених волоських горіхів
- 1/4 склянки малинового оцту
- 1 т нектару агави або меду
- 2 т олії волоського горіха
У середній скляній мисці з’єднайте папайю, авокадо та джикаму. Підсмажте волоські горіхи на сухій сотейнику, злегка підсмаживши волоські горіхи. Дайте охолонути. Збийте разом малиновий оцет, нектар та масло волоського горіха. Додайте до нарізаної кубиками папайї, авокадо та джиками. Додати волоські горіхи. Подавайте охолодженим.
Подає 4. Розмір порції: ¼ готового салату.
Харчовий аналіз: Калорії 280, Загальний жир: 18 г, Насичений жир: 2 г, Трансжир: 0 г, Холестерин: 0 мг, Натрій: 15 мг, Вуглеводи: 29 г, Клітковина: 13 г, Цукор: 10 г, Білок: 4 g
Діабетні біржі: 1 ½ фрукти, 3 жири