Як рухатися лужною різаною кислотою; Bloat for Good; Нова картопля
Щодня 25 мільйонів американців страждають від кислотного рефлюксу. Протягом кожного місяця це число піднімається до 60 мільйонів, і в середньому рік половина всіх американців відчує опік рефлюксу.
Це справжня проблема нашого суспільства сьогодні, особливо якщо врахувати, що таблетки раніше лікувати печію і кислотний рефлюкс насправді погіршують проблему, а не покращують її.
Давайте подивимось на основні причини гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ), які ми знаємо як печію або кислотний рефлюкс. Потім я поясни, чому поточне рішення не працює, і що робити замість цього.
Справжня причина кислотного рефлюксу
У міру того, як ми старіємо, наші тіла, як правило, стають слабшими, а не сильними, повільнішими, а не швидшими, а коли мова заходить про наш шлунок, ми, як правило, виробляємо менше шлункової кислоти, а не більше. Ця відсутність достатня шлункова кислота зазвичай неправильно розуміється і може мати руйнівні наслідки для нашого здоров’я.
Це ускладнено кислим способом життя, який сьогодні живе більшість з нас. Коли ваш РН-баланс вимкнений через неправильний вибір їжі, як фаст-фуд, оброблена їжа та цукор, клітини шлунку виробляють менше гастрину, що стимулює вироблення шлункової кислоти.
Це запускає ланцюгову реакцію. Коли виробляється менше шлункової кислоти, ми також не розщеплюємо і не перетравлюємо свою їжу. Якщо продукти не засвоюються належним чином, наша кров отримує не так багато вітаміни та мінерали.
Далі їжа переходить у тонкий кишечник для подальшого травлення, але оскільки їжа неправильно розщеплюється в шлунку, це також не працює, тому є ще більший дефіцит вітамінів і мінералів.
На даний момент ви більше схильні до бактеріальних та вірусні інфекції оскільки шлункова кислота відповідає за знищення бактерій, які потрапляють у травну систему.
Як результат, життєво важливий мікробіом, трильйони клітин у кишечнику, переходить від здорових бактерій до нездорового балансу шкідливих бактерій.
Цей нездоровий заростання бактерій виробляє газ, який може буквально підвищити тиск на тонкий кишечник і шлунок, рухаючи вміст шлунка, включаючи соляну кислоту, ферменти, і бактерії, вгору в стравохід. Це те, що ти відчуваєш, коли відчуваєш печію.
Цікаво, чи так це з вашим кислотним рефлюксом? Спробуйте цей простий тест. Візьміть одну столову ложку лимонного соку або яблучний оцет з невеликою кількістю води на початку їжі. Якщо це полегшує ваші симптоми під час і після їжі, вам слід дослідити це і пройти перевірку рівня кислоти в шлунку. Ймовірно, у вас недостатня кількість шлункової кислоти.