Як сенатор Кірстен Гіллібранд САМО скинув 40 фунтів

Якось, балотуючись на вибори та допомагаючи прийняти знакові законодавчі акти, цей демократ із Нью-Йорка знайшов час схуднути та оздоровитись. Тут вона ділиться своїми стратегіями з собою.

Сніданок: 1 склянка вівсяних пластівців; По 1 склянці малини і дині; чай без кофеїну з нежирним молоком; 12 унцій води

скинув

Перекус: 10 мигдалю

Обід: 6 унцій курятини на грилі; салат з огірками, помідорами, брокколі, морквою та бальзамічним оцтом; 1 склянка малини; 12 унцій води

Перекус: Нежирний простий йогурт; яблуко; дієтична сода

Вечеря: 6 унцій риби на грилі з обсмаженими грибами; спаржа на грилі; кілька ложок макаронів моїх дітей; 1 склянка червоного вина