Як Шарлін Н
Стефані Е - Дженні Крейг
* Результати можуть відрізнятися. Вага, втрачена на класичній програмі. Учасники, які стежать за нашою програмою, в середньому втрачають 1-2 кг. в тиждень. Шарлін отримала заохочення.
"Мені було незручно у власній шкірі".
Після раннього втечі з весілля мене мучило усвідомлення того, що ці почуття стають надто звичними. Коли я згадував про інші події, які мали б бути щасливими та веселими, найбільше я пам’ятаю, як незручно почувався у своїй шкірі.
Мій набір ваги був поступовим. Я завжди був активним фігуристом до початку 20-х років. Я ніколи не хвилювався, що і скільки з’їв, оскільки був таким активним. Коли я перейшов у «дорослий світ» роботи медсестрою та проживання самостійно, мої нездорові харчові звички почали мене наздоганяти. Знайти фізичну активність, якою я повною мірою насолоджувався як дорослий, було важко. Без конкуренції було важко залишатися мотивованим. Я також зрозумів, що мій механізм подолання будь-якої стресової, сумної чи радісної події - це їсти. Всі ці фактори сприяли зростанню числа за шкалою.
Щось мало змінитися, і я зрозумів, що це залежить від мене, щоб це здійснити. Я вирішив приєднатися до Дженні Крейг.
"Я виявив, що наявність мого консультанта Дженні Крейг виходить за рамки мотивації".
Я обрав Дженні Крейг, оскільки програма пропонувала особистого тренера, який міг би підтримати мене протягом моєї подорожі. Я виявив, що це перевищує мотивацію. Мій тренер дав мені торгову точку, щоб поговорити про повсякденні розлади, які зазвичай змушують мене їсти. Мало того, що вона слухала, вона потім пропонувала мені інструменти, які допоможуть залишатися успішними в програмі. Наші щотижневі консультації допомогли мені залишатися психічно сильним, щоб уникнути свого старого механізму подолання емоційного харчування. Вона ніколи не дозволяла мені забути, що саме я змусив свою втрату ваги. Я мав силу дотримуватися своїх цілей і сміливість просити про допомогу.