Як схуднення може покращити секс - як секс може заважати HuffPost життя
Жир не є сексуальним.
Це загальноприйнята віра в західній культурі, одна з тих речей, "що вони кажуть". Однак зараз ми маємо наукову перевірку цього. Дослідження, опубліковане в науковому журналі «Ожиріння», говорить:
"Ожиріння пов'язане з відсутністю задоволення від сексуальної активності, відсутністю сексуального бажання, труднощами із сексуальними можливостями та униканням сексуальних контактів. Сексуальна якість життя найбільше погіршується у жінок".
Дослідження Університету Дьюка показує, що люди з ожирінням, які прагнуть схуднути, мають ці скарги в 25 разів більше, ніж у людей з нормальною вагою. Для чоловіків основною скаргою є еректильна дисфункція. Для жінок це відсутність статевих партнерів, нечастота сексуальної активності та сором та низька самооцінка, пов'язані з їх ожирінням.
Хороша новина полягає в тому, що дослідження показують, що втрата ваги може вирішити ці проблеми! Дослідження, опубліковані в журналі «Ожиріння», повідомляють про «вагомі та послідовні докази позитивного впливу втрати ваги на сексуальне функціонування для чоловіків та докази переваг схуднення для сексуального функціонування як для чоловіків, так і для жінок».
Інші дослідження показують, що більшість жінок, які втратили вагу, відзначають набагато більшу частоту та задоволеність від сексуальної активності, а також набагато кращі почуття щодо своєї привабливості та самооцінки. Наше життя та здоров’я багато в чому покращуються із зменшенням ваги. Що робити? Схуднути, звичайно!
Немає таємниці успішного схуднення.
Той, хто шукає науково достовірної інформації про схуднення та контроль ваги, виявляє, що втрата ваги гарантується, коли хтось контролює своє харчування та діяльність, щоб досягти негативного енергетичного балансу. Щоб схуднути, потрібно вживати менше калорій, ніж спалювати, створюючи «бюджетний дефіцит». Щоб уникнути його повернення, потрібно уникати створення «надлишків бюджету». Мій поведінковий підхід допомагає людям перепрограмувати свої звички, щоб вони могли досягти цього дещо автоматично. І це ніколи не підводить, коли вони це роблять. Понад 25 років я ніколи не мав, щоб пацієнт не втрачав вагу за моїми протоколами. Однак не всі дотримуються їх. Що їм заважає?
Бар'єри для успішного схуднення.
Метод Андерсона відомий своїм спостереженням, що ожиріння є головним чином наслідком звикання до переїдання. Наш успіх - завдяки поведінковій медицині, яка трактує звичне переїдання як залежність. Харчова залежність є жорстким бар’єром для схуднення, але не єдиним. Мій метод - еклектичний або багатогранний терапевтичний підхід. Захоплюючий аспект прийому їжі - це лише одна з динаміки, яку ми працюємо, щоб змінити. У моїй останній статті "Їжа, секс, ожиріння та втрата ваги" ми розглядали зв'язок між їжею та сексом як способами насолодитися задоволенням. У нас є незаперечна потреба відчувати задоволення. Ми говорили про те, щоб навчитися керувати ним, а не дозволяти йому контролювати нас. Тут ми розглянемо деякі інші бар’єри для схуднення, пов’язані з нашою сексуальністю.
Сексуальне насильство та ожиріння.
Сексуальне насильство серед дітей тривалий час корелювало з розладами харчової поведінки, такими як анорексія, булімія та запої. Така поведінка, як голодування, чищення чи запої, - це спосіб приборкати біль від травми або утримати самообслуговування через сором і низьку самооцінку. Крім того, як голод, так і ожиріння десексуалізують організм, роблячи його, можливо, непривабливим для хижаків. Стати "великим" - це також спосіб стати таким же могутнім чи могутнішим, ніж ті, хто представляє загрозу.