Як схуднути Еллі Гонсалвес розповідає про калорії та шкідливі дієти
Еллі Гонсалвес розповідає про трансформацію свого тіла та про те, чому її психічне здоров’я важливіше, ніж число на шкалі.
24 вересня 2018 р., 11:14
Зображення: Instagram @ellie_gonsalves Джерело: BodyAndSoul
Еллі Гонсалвес розповідає про трансформацію свого тіла та про те, чому її психічне здоров’я важливіше, ніж число на шкалі.
Існує тонка грань між тим, що є надихаючим #bodypozitive акаунтом Instagram, і тим, що відображає нереальні цілі в галузі охорони здоров'я. Хоча дехто сказав би, що використання моделей Victoria's Secret допомагає мотивувати їх працювати на шляху до #summerbody, деякі стверджують, що такі типи рахунків є певною психологічною шкодою і забезпечують платформу для розвитку невпевненості в тілі.
Але те, що багато хто з нас не усвідомлює, полягає в тому, що понад більшість відфільтрованих грамів, а також блиск і гламур, які ви бачите в соціальних мережах, - це справжні люди з реальними історіями, які мають власну невпевненість - рівно стільки, скільки людина без мільйона підписників . Експонат А: Еллі Гонсалвес.
Можливо, у неї лише 1,6 мільйона підписників в Instagram, і вона може виглядати як “впливовий малюнок”, але не поспішайте судити; перемотати назад, коли їй було 18, і вона застрягла у психічному та фізичному колії.
"Я був настільки незадоволений не тільки тим, як я виглядав, але в значній мірі тим, як я почувався", - розповідає 27-річний ексклюзив для myBody + Soul.
"Я не кипав енергією, я завжди був голодний, але я не хотів їсти, пив алкоголь частіше, ніж мав би, і недостатньо вправлявся".
Хочете схуднути? Набридло випробовувати модні дієти, які, здається, ніколи не працюють? Ось як схуднути на ці непотрібні кілограми.
Хочете схуднути? Набридло випробовувати модні дієти, які, здається, ніколи не працюють? Ось як схуднути на ці непотрібні кілограми.
Лише вона побачила свою фотографію, яку, на її думку, було «переломною точкою» для прослуховування свого тіла та «надання йому того, що йому потрібно».
«Я став пріоритетом піклуватися про себе, і як тільки я це зробив, я почувався таким здоровим, і моє тіло почало це відображати. Моя самооцінка та впевненість прорвались крізь дах, і коли я почав любити себе, я міг зосередитись на всьому іншому важливому в своєму житті ... успіх починається з любові до себе ».
Але що вона підкреслює, це той факт, що і її фотографії «до», і «після» є фізично красивими, але саме зміна всередині останнього робить останні красивішими.
«Це ПІСЛЯ фото ні в якому разі не зображує того, як повинна виглядати жінка або прагнути до того, щоб виглядати, і ні в якому разі не є щось« неправильне »у тому, щоб виглядати як ПЕРЕД фото. Кожен різний і має різні цілі », - пояснила вона в дописі в Instagram.