Як схуднути, не рахуючи калорій

Підрахунок калорій я ніколи не заохочую ні для кого, ніколи. Це просто не природний спосіб оцінити, що їсти, коли і якщо щось здорове чи ні.

калорій

Ми мали їсти цільну їжу і слухати своє тіло, а не складати купу цифр. Дотримуючись справжньої їжі та будучи більш гармонійними зі своїм тілом, ви не лише залишаєтеся стрункими, але й стаєте в цілому красивішими. Плюс ... це виснажує!

Здається, це ніколи не спрацьовує в довгостроковій перспективі, і, не враховуючи їжу з високим вмістом клітковини, ви будете набагато ситішою, ніж їжа без клітковини, тож ви можете з’їсти всі свої відведені калорії і при цьому залишатись ГОРОДИМ! Як це нещасно? Коли ти голодний, ти вередуєш, і це негативно позначається на твоїй увазі у всіх інших сферах твого життя.

Дозвольте мені також зазначити, що підрахунок калорій був запроваджений лише кілька десятиліть тому, і до цього люди в цілому були набагато стрункішими, не захоплюючись цифрами, а також дотримуючись цілих, необроблених продуктів. Ось більше про цю тему, якою я дуже захоплююсь:

Ви також не будете виглядати однаково, якщо постійно ви будете їсти 500 калорій їжі, яка позбавляє вас енергії краси, понад 500 калорій, які дають вашому організму необхідні йому вітаміни, мінерали, клітковину, антиоксиданти та білок на рослинній основі.