Як схуднути після 40 - Midlifechic
Вагоме питання. З моменту запуску Midlife Chic було чудово мати коментарі та електронні листи, і одне питання, яке люди постійно задають, - про те, як схуднути після 40 років. Я не мав наміру писати про це в блозі, але, думаю, бо я говорив про те, наскільки краще схуднення змусив мене відчути, ти, природно, дивуєшся, як я це зробив. Перш ніж почати, мені потрібно сказати, що я бачу красу у всіх розмірах тіла, насправді містеру МС було 19 років, коли я вийшла за нього заміж, тому, хоча я вважаю, що добре бути в тонусі, я не кажу, що ти повинен бути худим. Насправді худий не робить тобі ніяких прихильностей після 40 років, тому що твоє обличчя стає зморшкуватим. Це просто випадок пошуку балансу, яким ви задоволені. Якщо ви не задоволені своєю вагою, не проводьте своє життя убогим і ненавидячи своє тіло, зобов'язуйтесь щось робити з цим - ви можете його втратити - чесно.
Моя вагома історія
До мого початку 20-х років (мабуть, коли я почав жити хорошим життям у Лондоні), я був худим у середньому менше 8 каменів, ніколи про це не думаючи. Насправді я ніколи не думав про свою вагу лише після того, як у мене народилася перша дитина в 29. Однак, коли я повернувся на повну роботу, зайві кілограми впали. З дитиною №2 та особливою тягою до мармітів, що поширюються на білий шоколад (!), Я не надто одягався. Я вперше прийшов у спортзал після його народження і знову вага впав. Однак після немовляти № 3, у віці 36 років, все змінилося, воно просто не змінилося.
Мої вагові спостерігачі пекло
У 2004 році я вперше приєднався до Watch Watchers і плакав на вагах щотижня, після зважування, вимірювання та підрахунку призводило до крихітних втрат ваги на півкілограма на тиждень. О, це було нещасно. Я нещасно схуд, відмовився на кілька місяців, повернувся до спостерігачів за вагою, злиденно схуд, здався, і так тривало кілька років.
Дюкан, 5: 2, Аткінс тощо
Я теж все це пробував. 5: 2 було для мене найгіршим - я наклав вагу. Я думаю, якщо ви робили обмежувальні плани, такі як "Ваги", а потім спробуєте це, ви просто використовуєте це як привід їсти торт і шоколад протягом 5 днів на тиждень!
Як я це зробив
Цього разу минулого року я повернувся до тієї ваги, яку мав після третьої дитини, але не маючи жодної дитини на відмову. Ми були на Великодніх святах в Уельсі, коли я зрозумів, і перші пару днів провів, бивши себе. Після цього, хоча, це був гарний час. У нас була жахлива погода, тому нас усіх згорбили у затишному котеджі з чудовим пальником. Я цілими днями перебирав веб-сайти на своєму iPad, шукаючи відповіді. Звичайно, як і всі, я шукав дива, але насправді його не було. Я зрозумів, що найголовніше - це правильний розум. Ви повинні вирішити, що ви це зробите, ви можете це зробити і що цього разу ви не повернетесь назад. Мені потрібен був план харчування, а не дієта, чогось, на чому я б не поставив кінець. Мені потрібно було припинити дієти для таких термінів, як свята та Різдво, щоб потім я міг все це знову повернути.