Як схуднути по-датськи за допомогою дієти Сунді Сенді Сензі Венгель без підрахунку калорій або
Данська мама з 5 дітей Венгель втратила шість каменів після багатьох років невдалих дієт
- 12 квітня 2018, 23:37
- Оновлено: 12 квітня 2018 року, 23:38
ВТРАТА ваги може бути мінним полем підрахунку калорій та планів фізичних вправ - але не якщо ви дотримуєтесь "найпростішої дієти у світі".
Саме це називають медичні експерти Сюзі Венгель Сенді Сенді Дієта - план, який допоміг їй втратити шість каменів і зараз збирається вийти на світовий ринок.
Датська мама у віці п’яти років, 39, створила її після того, як роки невдалих дієт змусили її нещаслити, а вага - йо-йонг.
«Метод жменьки» в основі її плану означає вимірювання їжі на долоні та триразове харчування, а також кілька корисних закусок, щоб досягти вашої цільової ваги.
Кожен прийом їжі складається з чотирьох пригорщ - одна або дві овочевої, одна білкова і одна жменька крохмалю та/або фруктів.
Він також містить 1–3 ст. Ложки жиру, плюс ви можете пити обмежену кількість молочних продуктів і вільно насолоджуватися нульовими калоріями.
Дієта також може допомогти регулювати рівень цукру та холестерину в крові.
З датчанами, які вже присягають на це, книга Scandi Sense Diet має вийти вісьмома мовами, щоб отримати більше можливості поспішати із секретом Сюзі.
Вона каже: “Я хотіла, щоб мій метод покладався на здоровий глузд і простоту - щоб допомогти людям уникнути монотонності підрахунку калорій та зважування їжі, а також відійти від обмежувальної моделі харчування, де все є здоровим або нездоровим.
«Ось чому я сформулював ідею принципу купки.
План не відповідає вагам
Я СКУДАЛА зважувати їжу та використовувати менші тарілки, але це фаф, пише The Sun’s Jenny Francis.
Тож коли я почув, що буду пробувати «найпростішу дієту у світі», вуха здиралися. Мені не тільки пообіцяли, що я не буду годувати лободу примусово, але й запевнили, що я отримаю ідеальні порції.