Як схуднути, покращити свою кар’єру в 2017 році
Залишатися мотивованим для досягнення ваших цілей як особисто, так і фізично може бути однією з найскладніших речей, коли ми наближаємось до другого тижня січня. Я хочу переконатись, що ти зберігаєш свою насолоду, продовжуєш візуалізувати те, що хочеш, і насправді атакувати ці цілі та мрії з кожним днем. Як ми це робимо? Я думаю, ви знайдете метод ОЧИСТКИ, ПРИГОТОВЛЕННЯ та АТАКИ хорошим - і ви можете легко застосувати до трьох ключових сфер свого життя.
Втрата ваги
Говорити собі, що ви не будете їсти, на відміну від того, що ви їсте, є однією з підводних каменів, коли справа доходить до дієти.
Наприклад, цього тижня я буду їсти здорові речі, які, на мою думку, чудово підходять для моєї машини, будуть правильно живити мене, активізуватимуть метаболізм і додаватиму енергії. Скажіть це як мантру, коли ви прокидаєтесь вранці, коли ходите протягом усього дня, і коли ви переночуєте вечір. Я обіцяю вам, це працює. Підкріплення мантри фізичною дією насправді здорового харчування - абсолютний КЛЮЧ успіху цього. Спробуй це. Зроби це. Ніяких виправдань. Навіть якщо протягом дня відбувається щось, що вас засмучує. Дотримуйтесь плану.
Сплануйте час вправ так, ніби це важлива зустріч. Пам’ятайте, що правильне харчування вважається вправою. Якщо ви не можете знайти 30 хвилин, щоб регулярно тренувати тренування, їжа SUPER CLEAN, коли ви не можете знайти час для тренувань, ВСЕ ЩЕ допоможе вам досягти ваших фітнес-цілей. Чесно кажучи, поганий день з їжею гірший, ніж день без фізичних вправ. Якщо ваша мета - змінити тіло в 2017 році, виходячи з мого професійного досвіду, вам слід харчуватися розумно і важко тренуватися протягом п’яти-семи днів на тиждень. Якщо ви хочете отримати беззбитковість, стежте за тим, що ви їсте, більшу частину часу і тренуйтеся три дні на тиждень.