Як схуднути при цукровому діабеті та гіпотиреозі
Діабет та гіпотиреоз - це проблеми, пов’язані з вашою ендокринною системою, мережею залоз, яка відіграє важливу роль у багатьох важливих функціях організму. І важливо дотримуватися здорової ваги, якщо ви діабетик або/і у вас недостатньо активна щитовидна залоза. На щастя, існує безліч варіантів схуднути і утримати його.
Як гіпотиреоз викликає збільшення ваги?
Вже дуже давно відомо, що проблема щитовидної залози може вплинути на масу тіла та обмін речовин, і ці взаємозв’язки дуже складні. Щитовидні залози виробляють гормон метаболізму. Якщо з ними щось піде не так, це впливає на ваш метаболізм - і те саме стосується ваги ваги.
Вимірявши кількість кисню, який використовується протягом певного часу в організмі, ви можете отримати обчислення метаболізму. Якщо це зроблено в стані спокою, це те, що ми називаємо BMR або базальний рівень метаболізму.
Важливо мати нормальний BMR, оскільки він відіграє важливу роль у вазі вашого тіла. Це пов’язано зі змінами в енергетичному балансі, змінною, яка відображає кількість споживаних калорій та кількість калорій, які використовує ваше тіло. Якщо кількість з’їдених калорій перевищує кількість спалених, у вас буде набір ваги.
Вищий показник BMR означає, що вам важче набрати вагу. А нижчий показник BMR означає, що вам легше набрати більше ваги.
Збільшення ваги часто зустрічається у людей з недостатньо активною функцією щитовидної залози, оскільки люди з цим захворюванням, ймовірно, знизили BMR. Чим важче у вас гіпотиреоз, тим більше кілограмів ваги ви можете набрати.
Тим не менше, це питання ще не повністю відоме. Знову ж таки, зв’язок між низьким рівнем гормонів щитовидної залози та збільшенням ваги є складним. Справа не лише в накопиченні жиру. Навіть у деяких випадках більша частина зайвих кілограмів може бути зайвим накопиченням води та солі.
- Слабкість або втома (втома). Вам може здатися, що це частина дорослішання. Але коли ваш BMR зменшується, з’являються інші очевидні симптоми.
- Стають більш чутливими до холоду.
- Часті хрипоти.
- Змінюється рух кишечника, особливо запор.
- Випадання волосся, витончення волосся (див. Також інші причини аномального витончення волосся).
- Суха шкіра.
- М'язова слабкість, ломота, болючість або скутість. У вас також можуть бути такі проблеми із суглобами, як скутість, набряк або біль.
- Зміна обличчя, наприклад, опухле обличчя.
- Підвищений рівень холестерину в крові.
- У жінок у них можуть спостерігатися зміни в менструальному періоді (ставати нерегулярними або/і важчими).
- Погіршення, зниження пам’яті.
- Зміна частоти серцевих скорочень, сповільнення.
- Психологічна проблема, особливо така, як депресія.