5 найкращих осінніх продуктів краси; Джолін Харт
Осінь - це сезон, який рясніє смачними стравами. А сезонні фрукти та овочі, зібрані в цей час року, не тільки смачні, вони наповнені косметичним харчуванням!
Для міцних нігтів, шкіри, яка світиться, і волосся, яке сяє, коли прохолодне повітря набирає повітря, підбирайте такі продукти на місцевому фермерському ринку:
1. Яблука. Покуштувавши свіжого осіннього яблука, ви знаєте, чого вам не вистачає в інші місяці року. Маючи можливість вибратися і зібрати яблука прямо з дерева, ви можете насолодитися найсвіжішими фруктами, які ви коли-небудь скуштуєте зараз. Яблука містять поліфеноли та флавоноїди, два сильні антиоксиданти, а також антиоксидант вітамін С. Яблучна кислота та винна кислота в яблуках допомагають регулювати роботу печінки та травлення - що проявляється у сяючій шкірі! А пектин у шкірі яблук чудовий для детоксикації організму.
2. Зимовий сквош. Від кабачків з жолудів до баттернута до мого нового улюбленого, делікатесного, зимових кабачків не можна пропустити восени! Багато видів кабачків містять каротиноїди, які перетворюються на вітамін А - важливий вітамін шкіри, відповідальний за поділ клітин та ріст нових клітин. І ви знайдете великий мінерал краси, цинк, в зимових кабачках, а також магній та підтримуючі шкіру антиоксиданти.