Зробіть місце для овочів здоровою дієтою для вашої дитини - ангели знаменитостей

Зважаючи на те, що 50,4 відсотка всіх побутових продуктів харчування у Великобританії класифікуються як «надмірно оброблені», не дивно, що дітей цієї країни охопила нинішня епідемія ожиріння. Поміняйте сміття на овочі, щоб виростити здорових і щасливих дітей.

дієтою

Це правда; Яскраві дані свідчать про те, що наше покоління дітей страждає на найвищі показники захворювань, пов’язаних з ожирінням, таких як серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу, ніж будь-коли раніше. Згідно зі звітом NHS "Статистика ожиріння, фізичної активності та дієти", кожен п'ятий учень у шостому році класифікується як ожиріння, і лише крихітні 16 відсотків дітей у Великобританії споживають рекомендовані п'ять і більше порцій фруктів та овочів щодня. Коли ультра-оброблена їжа (це все - від крупи, насиченої цукром, до продуктів тривалого терміну придатності з інгредієнтами, як правило, невідомими на домашній кухні) домінує середній кошик покупок у домогосподарствах, очевидно, що цій епідемії сприяє більше факторів, ніж ми може подумати.

Виріжте шипу

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) повідомила про сильний зв’язок між солодкими напоями та ожирінням у дітей та заявила, що діти повинні пити більше води в рамках збалансованого здорового харчування. Зневоднення може спричинити втому, головний біль та відсутність концентрації уваги. Фахівці радять щодня випивати дітям від шести до восьми склянок рідини - бажано води.