Їжа, ожиріння, втрата ваги та явна безвідповідальність
Я вибрав назву “Морозиво на сніданок”, оскільки це і метафора, і приклад боротьби у зрілому віці. Нещодавно я дуже схуд, і я хочу поговорити про те, як я це зробив, але спочатку я хочу поговорити про свою вага і яка була зайва вага. Але якщо ви хочете просто пропустити до кінця і прочитати мій висновок - справжнє м’ясо цієї речі - просто перейдіть до останнього абзацу.
Про жирність:
Кілька років тому я одного дня прогулювався Publix, я думаю, що був на проході зернових - я, мабуть, вибирав щось солодке, - коли одна з моїх сестер зателефонувала мені поговорити з моїм тоді чотирирічним племінником. Мама говорила з ним про коледж, і він був заінтригований думкою прожити десь без будь-яких "мам чи татусів". Тож вона зателефонувала своєму молодшому братові, якому було лише кілька років навчання в коледжі, щоб поговорити з ним. Він схвильовано запитав мене, чи можна їсти поп-тарти та Дорітос, коли завгодно. Я засміявся і підтвердив це для нього.
Я виріс у домі, де у нас часто не було поп-тарта чи Дорітоса - принаймні, не справжнього, повножирного. Якщо у нас коли-небудь було щось, це, мабуть, і загальний бренд, і версія з низьким вмістом жиру, мій тато прагнув економити гроші, а мама прагнула економити калорії - обидва, до речі, хороші риси, і я якось вижив. Мені вистачило того занепокоєння щодо калорій, яке мені прищепило, щоб переживати, коли побачила свою фотографію після закінчення молодшого курсу коледжу, що змусило мене за роботу скинути 20 фунтів за літо. Схуднути у віці 21 року легко. Ви їсте салат за один прийом, а не гамбургер і картоплю фрі, і пару раз на тиждень ходите на пробіжки, і все добре. Ця тактика не спрацьовує, коли пройдеш 27 років.
Ви знаєте, які маленькі тонкі підказки дає вам життя, які всі говорять: "може скинути кілька кілограмів, друже?"
Восени минулого року у мене було найтяжче - у 237 років я не перевищував ваги за більшістю стандартів, але мені лише 5’7 ″, що легко вводить мене до категорії “ожиріння”. До речі, слово «ожиріння» часто вживається тоді, коли люди мають на увазі «хворобливо ожиріння». Одного разу я називав себе ожирінням, і мене карали за самозниження. Потім я пояснив, що не був образним, що я знаю, який мій ІМТ, і насправді я добре підходив до рівня ожиріння. Потім людина, яка вважала, що вони добрі, доводила, що ці ваги не враховують тип фігури. Вона права; вони цього не роблять - але, враховуючи, що я перевищував 30 фунтів стерлінгів у категорії «ожиріння», я знав, що категоризація була точною. Щось мало змінитися.
Станом на минулу осінь у своєму житті я не мав жодної дисципліни. Не з поважних причин я втратив багато звичок особистого догляду в більшості сфер свого життя, і я це відчув. Вага була однією невеликою частиною - це просто виявилося очевидним для всіх, хто мене оточував.
Рішення схуднути
За останні шість місяців я схудла майже на 40 кілограмів. І я відчуваю. . . трохи краще. Я не буду брехати, що я щасливіший зі своєю зовнішністю, але коли худі люди запитують мене "а як ти почуваєшся?" Вони кажуть це так, як очікують, що я скажу: "Ну, більшість проблем у моєму житті вирішені, і тепер мені не можна заподіяти шкоду звичайною зброєю". Я не відчуваю себе більше енергійним, мій настрій не змінився - я насправді більш схильний бути вередливим, тому що я голодний більшу частину часу, і я більше усвідомлюю, як мені вчинили погану руку з моїм метаболізм у порівнянні з деякими людьми навколо мене. У той же час я дізнався більше про кількість калорій, які містяться в продуктах, які я вживаю, - що змінило мої харчові звички. І моє тіло налаштувалося на вживання менше калорій.
Просто уявлення про продукти, які я вживаю, які містять більше калорій, ніж я уявляв, дало мені можливість краще відстежувати, що я їв
Але для мене це більше стосується дисципліни. Для мене надмірна вага - це не величезна справа, але для деяких людей це великий показник усього вашого життя - люди можуть навіть підсвідомо екстраполювати, що очевидна відсутність дисципліни у вашому харчуванні означає, що ви ніде не маєте дисципліни. Вони можуть подумати, що якщо у вас надмірна вага, то у вас, швидше за все, немає дисципліни, самоконтролю або ви просто ледачі. У моєму випадку вони в основному мали б рацію, але все-таки це поверхневі припущення. Незважаючи на це, для деяких людей фізична форма поруч із благочестям. Не будь таким хлопцем. Не кажіть людям, що їм потрібно схуднути. Люди із зайвою вагою ЗНАЮТЬ, що вони мають надмірну вагу. Вони це відчувають на кожному кроці. Вони бачать це кожного разу, коли дивляться в дзеркало. Надмірна вага - це власне покарання - не потрібно бути злим до цих людей.
АЛЕ якщо ти християнин, то вага - це важливіше питання, ніж щось поверхневе. І я кажу не лише про гріх обжерливості, хоча це, безумовно, проблема, до якої західна церква не звертається досить часто. Я також говорю про те, що ваше тіло - це храм. Так, це християнський кліше, але це також і Писання. Навіть якщо у вас є моменти, коли ви недостатньо поважаєте себе, щоб знову покласти морозиво в морозильну камеру, а на сніданок їсти капусту та яйця, вам слід почати принаймні з достатньою повагою до свого рятівника, щоб він хотів зберегти свій храм у якась форма. Не з вини, а з любові до нього. Не від сорому за свою зовнішність, а від бажання бути добрим свідком.
Пам’ятаєте, що сталося минулого разу, коли Ісус з’явився у храмі і не сподобалось те, що він знайшов? Він пішов перше століття на їхні хвости.