Як я схуд на 50 кг. Гладстон ділиться своєю історією "Обозреватель"
ДРАМАТИЧНА втрата ваги дала Гранту Макдональду нове життя.
Батько трьох дітей все життя проживає у Гладстоні та працює оператором у компанії Queensland Alumina Ltd.
Дієта пана Макдональда складалася з булочок з ковбасою та молока зі смаком кави між перевезенням бобкату та іншими більш фізичними, але нерухомими роботами.
Справжній страх прийшов до пана Макдональда одного вечора вдома.
"Я мав 130 кг, сидів удома і їхав" щось не так ", - сказав він.
"Я відчув тиск на серце і поїхав на швидкій допомозі до лікарні - це було великим страхом для здоров'я".
Лікарі сказали 42-річному хлопцеві, що йому потрібно змінити спосіб життя, якщо він доживе до того, як його сини підростуть.
"Я запитав, яким повинен бути мій вага, і він становив 95 кг", - сказав він.
"Я повернувся до свого начальника, і він запитав, чи впевнений, що я справді хочу це зробити, будучи потужним завданням. Я сказав" так ".
Містер Макдональд почав повільно і рівномірно, ходячи до басейну і пройшовши одне коло на початку.
Потім він перейшов до тренажерного залу і перестав пити свій ром і колу з вечерею і навіть ранкову каву.
"Я змінив те, що я їв, і кількість, і я почав спостерігати зменшення".
Тунець і сухарі, курка, білкові коктейлі та варені яйця зараз складають дієту містера Макдональда, і, нудно, він каже, що не може бути щасливішим.