Як схуднути природним шляхом; Табеаб
? Зміни в природі відбуваються поступово. Людям, тваринам і рослинам потрібен час, щоб адаптуватися і рости. Так само, як потрібен час для набору ваги, плани схуднення також слід робити поступово.
⭕ Відповідно до ісламської медицини ми маємо два типи жиру: один - теплий, а другий - холодний. Люди з теплим і вологим темпераментом (гребля), які зазвичай мають червоні щоки, тепле тіло, великі плечі та тіло, мають теплий тип жиру. Якщо у них в організмі надлишок жиру, рішення полягає в тому, щоб уникнути обіду. Це слід замінити важким сніданком та ранньою вечерею. Через деякий час тіло пристосується до цього плану і прийде у форму.
? У тих, хто має холодний і вологий темперамент (балкам), який є найпоширенішим типом вгодованості серед людей (особливо жінок, які набрали вагу після пологів), проблема полягає в тому, що у них надмірна кислотність у животі. Надмірна кислотність викликає надмірний апетит. Отже, рішенням для цих людей є споживання теплої їжі, оскільки вона усуває зайву кислотність та помилковий апетит. Дотримання цього дозволяє їм поступово втрачати зайвий жир. Це здоровий варіант схуднення, який не має побічних ефектів для організму і допомагає людині зберігати бадьорість.