Як схуднути та заощадити гроші
Членство в Mindset є щомісячним супутником програми преміум-харчування від Beachbody, 2B Mindset, і частиною Nutrition +, нашого комплексного рішення, яке допоможе вам не відставати від шляху і досягти своїх цілей.
Як зареєстрований дієтолог, частина моєї роботи полягає в тому, щоб проінформувати своїх клієнтів про стан здоров'я та харчування та навчити їх робити розумний вибір їжі.
Одне з найпоширеніших помилкових уявлень, яке я чую про вживання здорової їжі, полягає в тому, що це занадто дорого, готування займає занадто багато часу, і що воно просто не смачне.
У цьому місяці у відеоролику з темою членства в Mindset я пояснюю, чому це просто неправильно!
Насправді, роблячи розумний вибір (а також використовуючи кілька розумних хаків!), Ви насправді можете заощадити гроші, харчуючись здоровішими стравами. І ви можете зробити це все, схуднувши за допомогою моєї програми 2B Mindset.
Але якщо ви думаєте про себе: «Економити гроші - це чудово, у мене просто немає часу на це», - я розумію.
Якщо у вас є сім’я та робота на повний робочий день, нереально сподіватися, що ви зможете готувати здорову їжу кожен день.
Ось чому я також отримав кілька простих, дієвих підказок щодо того, як добре харчуватися, коли їсти поза домом.
І не зрозумійте мене неправильно; Я не проти витрачати гроші на їжу!
Безумовно, цінність у зручності - доки ви ставите пріоритетом витрачання грошей на речі, які можуть допомогти вам досягти поставлених цілей, наприклад, на попередньо нарізані овочі чи набори для салатів, а не дорогу нездорову їжу, яка перешкоджатиме вашому прогресу.
Ось лише кілька прикладів того, як легко і недорого готувати здорові смачні страви вдома!
Ми оцінили деякі загальні страви у ресторанах та на винос - піцу, смажений рис, салат тако і морозиво та порівняли їх із більш здоровими, швидкими альтернативами рецептів 2B Mindset, які набагато дешевші (і на мій погляд смачніші!).
2B Mindset Egg White Pizza проти Restaurant Pizza
Навіщо платити 8-9 доларів за невелику піцу в ресторані, коли ви можете приготувати мою сирну піцу з білка, капусти та грибів приблизно за 3–4 долари?
Ви заощадите гроші та час: Виходити їсти здається, що це може заощадити вам час (ні покупок, ні приготування їжі, так?)
Але до того часу, як ви приведете всіх до ресторану, замовите, посидите і почекаєте, ви зможете, не роздумуючи про цю легку, здорову піцу, яку ви можете приготувати з інгредієнтів, які, ймовірно, зараз сидять на вашій кухні.