Як схуднути за допомогою повільного метаболізму

допомогою

3 речі, які запевняє експерт, якщо у вас повільний метаболізм і ви хочете схуднути

Обговорення обміну речовин з роками стало більш загальнодоступним, особливо у світі здоров’я та здоров’я, саме тому важливо повністю розуміти, що таке обмін речовин і як працює ваш обмін речовин. Якщо у вас повільний метаболізм (у нас є докладніші відомості про те, як це трохи визначити), Холлі Лофтон, доктор медичних наук, директор програми медичного контролю ваги в Нью-Йорку, пояснила, що ви можете зробити, щоб схуднути та підвищити обмін речовин. Але перед тим, як продовжувати далі, ми повинні розбити, що таке метаболізм і як він працює.

У найпростішій формі ваш метаболізм контролює здатність вашого організму виробляти енергію з жиру, цукру, білка та те, як воно зберігає цю енергію. Як правило, коли обговорюється метаболізм, люди мають на увазі рівень свого метаболізму - скільки енергії/калорій спалює ваше тіло за певний проміжок часу.