Як Сімрун Чопра знизив чотири розміри та перейшов від XL до XS - Жіноча фітнес-організація
Звичайна мама, як і всі мами, Сімрун Чопра боролася з надмірним збільшенням ваги, СПКЯ та проблемами із спиною після вагітності. Боротьба з вагою та низькою самооцінкою вона розпочала у фітнес-подорожі. Завдяки послідовності та працьовитості вона скинула 4 розміри та 23 кг менше ніж за 5 місяців. Ця подорож змінила її світогляд на те, як ми живемо та думаємо про себе.
Давайте прочитаємо її повну історію в ексклюзивному інтерв’ю:
Тривалість трансформації:
Впало 23 кг менше ніж за 5 місяців.
Розкажіть про себе?
Я звичайна мама, як і всі мами, які боролися з надмірним збільшенням ваги, СПКЯ та проблемами зі спиною після вагітності. Боротьба з вагою та низькою самооцінкою я розпочав у фітнес-подорожі. З послідовністю та наполегливістю я скинув 4 розміри та 23 кг менше ніж за 5 місяців.
Ця подорож змінила мій погляд на те, як ми живемо та думаємо про себе. Зараз, хто впливає на здоровий спосіб життя, я зосереджуюся на тому, як змінити стійкий спосіб життя для здорового розуму та тіла. Я не вірю в швидкі виправлення чи вигадливі дієти. Я мама, я розумію щоденні перепони, і це робить мене реалістичним у моєму світогляді на схуднення та здоровий спосіб життя.
В даний час я зосереджуюся на тому, щоб спонукати людей повірити в себе та прийняти здоровий спосіб життя, що включає фізичну активність та харчування, виходячи з їх особистого способу життя. Я зосереджуюсь на стійкості
Чому ви вирішили перетворити своє тіло?
У мене була важка вагітність і я вирішував низку питань, включаючи гестаційний діабет. Завдяки цьому я сидів на жорсткому режимі дієти. Опублікувавши доставку, я трохи божевільно їв, все і все, не враховуючи наслідків і навіть не піклуючись про порції.
Я досить швидко навалився на вагу. Вагітність та догляд за немовлям позначається на тілі. Хоча здається логічним, що ми дивимось на відновлення і працюємо над відновленням нашого тіла та його зміцненням, ніхто цього не робить. До того, як я це зрозумів, я скопив вагу і нічого не зробив щодо свого здоров'я.
Вага, зміна тіла після пологів, постійне згинання та підняття дитини зіпсували мені поперек. У мене були спазми м’язів після спазмів, Одного разу руйнувався і не міг ходити.
У мене був дегенерований диск і зрушені диски. Оскільки я годував грудьми, я не міг приймати міорелаксанти, тому наступний тиждень провів повзаючи по дому. Це траплялося майже 3 рази, і лікар сказав, що єдиним способом боротьби з цим є зміцнення мого тіла та схуднення. Озираючись назад, я здивований самим собою, що дозволив йому перейти на стадію дозрівання чи смерті, щоб вирішити бути здоровим.