Як скасувати плани, не втрачаючи друзів і не відчуваючи себе придурком
Ми живемо в той час, коли, будучи інтровертом, хочемо побути наодинці, любимо Netflix і твій диван і скасовуючи плани, досягли статусу мему. Хоча я б не зовсім сказав, що відмовлятися від участі та залишатися в ньому модно, твіти, футболки, гуртки та мистецтво теж не зовсім перешкоджають цій поведінці. І це не обов’язково погано! Мені подобається, що нам регулярно нагадують серйозно ставитися до власних потреб! Це може бути особливо заспокійливим для людей, які займаються проблемами психічного та фізичного здоров'я, що забирають енергію, або для домашніх, які дуже піклуються про свій графік сну (привіт, я). Меми (і той факт, що скасування тексту в останню хвилину майже завжди є варіантом) може дуже легко вносити заставу, не замислюючись над цим. Якого, чесно кажучи, я не люблю! (Я дуже вірую в те, щоб подумати про все.)
Скасування планів знаходиться на перетині показувати себе та інших людей. З одного боку, пропуск соціального заходу часто може бути вкрай необхідним кроком з догляду за собою. Коли ви в глибині душі знаєте, що вам не до того, щоб спілкуватися, і впевнені, що все одно це призведе до того, що ви погіршите себе, може бути величезним полегшенням просто дозволити собі відмовитись. І так часто скасування є цілком нормальним, і інша людина не буде заперечувати чи думати про це. (Вони можуть навіть полегшити; я вже точно був у такому положенні.) Іноді найкращі способи стати добрим другом - це зникнення планів - зрештою, ти не можеш повністю з’явитися для інших людей, якщо не береш піклуватися про себе, і регулярно відвідувати відеокімнати, коли ви не готові до цього, ні для кого не годиться.
З іншого боку, іноді з’являтися перед іншими людьми означає буквально з’являтися перед ними, і це може викликати розчарування, коли ви отримуєте скасування - особливо якщо ви - той, хто склав свій графік навколо заходу, відмовив іншим запрошення на той день, справді з нетерпінням чекали зустрічі або мали справу з людиною, яка регулярно лущиться. Скасовані плани можуть бути необдуманими та TBH неповажними, особливо якщо ви маєте справу з повторним злочинцем.
Тим не менш, іноді вам просто потрібно взяти заставу. Ви падаєте з застудою або емоційним виснаженням, або вам доведеться працювати пізно - що завгодно. Це трапляється, і це нормально. Отже, питання для кожного, хто надає пріоритет мені, але також дуже турбується про свої дружні стосунки та почуття своїх друзів, полягає в наступному: Як ви знаєте, коли, якщо взагалі, це нормально скасувати?
Якщо ви скасуєте або ні?
Якщо ви любителю людей, який намагається покращити себе в догляді за собою, ось декілька запитань, які слід задати собі наступного разу, коли ви намагатиметеся вирішити, скасувати чи ні.
Це легко подумати, Ugggggghhhhh, я не хочу йти вуаоооооооо, не знаючи, чому ви хочете відмовитись від відеокімнати. Тож почніть з інвентаризації своїх почуттів і спробуйте зрозуміти, що конкретно вам потрібно в цей момент. Дізнавшись про коріння вашого бажання взяти сумку, це може допомогти вам визначити, чи насправді пропуск події вирішить вашу проблему, і вирішите, чи призведе більша шкода чи користь від соціальної поведінки.
Чи зможете ви бути по-справжньому присутніми - тобто, повністю зосередженими на своєму другові, прибравши телефон? Або ви будете відчувати стрес, нетерпіння та/або відволікання? Чи почуватиметесь ви щасливими та зарядженими енергією наступного дня. чи ти будеш ображатись на друга за те, що він запросив тебе в першу чергу, або за час і гроші, які ти витратив на прогулянку? Будьте чесними щодо того, чи зможете ви дати своєму другу найкраще (чи найкраще) у цей момент. Якщо ви збираєтесь бути там фізично, але будете на іншій планеті емоційно та психічно, це сильний знак, що ви повинні скасувати або перенести графік.
Також варто приділити хвилину, щоб подумати, як ви будете почуватися під час та після скасування. Якщо ви відмовитеся, чи будете ви насправді розслаблятися/навчатись/відпочивати/робити справи за цей час, чи просто почуватиметесь винними та натомість блукати в Instagram? Чи витратите ви більше часу та енергії, намагаючись відшкодувати людині пізніше, ніж, якби ви просто пішли? Якщо ваша мета - прийняти рішення впевнено та повністю надати власний вибір, думати про нього з різних сторін, може бути дуже корисно.
Можливо, коли ви складали ці плани, ви сказали собі, що почуєтеся більш захопленими катанням на роликових ковзанах, аматорськими імпровізаціями чи музичними фестивалями до того моменту, коли наступить великий день. але зараз цей день завтра, і нічого собі, так, ти все ще ненавидиш усі ці речі і насправді не хочеш їхати. Яке я отримую! Раніше я опинявся в такому положенні регулярно! Ось чому я настільки вірую в те, що просто відмовляю запрошенням, коли вас просять.
Якщо ви визначите, що вам слід було відмовитись від самого початку або поговорити про свої потреби та уподобання раніше, розгляньте можливість укласти угоду з собою: цього разу ви можете скасувати це, але наступного разу, коли вам схоже запрошення, вам доведеться будьте чесними і скажіть "ні" наперед - навіть якщо це важко, і навіть якщо у вас немає "вагомих" причин. Ви зобов’язані виконувати цю роботу собі та своїм друзям.