Як скасувати ураган Ірен; s Пошкодження дієти - Центр дієти та харчування - Повсякденне здоров’я
Прогнозований збиток урагану Ірен, можливо, був би завищений, але це не завадило східним підстакам завантажуватися "надзвичайними" закусками. Ось як можна відпрацювати ці грозові калорійні бомби.
Оскільки попередження про пошкодження, повені та перебої з електромережею охопили Східне узбережжя, багато жителів вибігли та запаслися непсувними продуктами, включаючи всі чіпси, цукерки та печиво, які вони могли знайти. Тепер, коли шторм минув, значна частина довготривалого збитку від урагану Ірена може насправді принести вашій дієті.
Тож ми використали базу даних про їжу та фізичні вправи My Counter Counter, щоб побачити, як можна спалити найгірші закуски на вихідних та повернути дієту в потрібне русло.
Усі показники калорій активності засновані на тому, що 150-кілограмова жінка спалить за зазначений час.
Бублик і вершковий сир: Бублик у 4 унції має 270 калорій; невеликий совок нежирного звичайного вершкового сиру на інших 69. Відробіть це приблизно за 38 хвилин присідань.
Пиво: Легке пиво містить 103 калорії в порції 12 унцій (звичайне пиво може містити 150 і більше). Зніміть калорії в пляшці легкої речовини, граючи в теніс протягом 20 хвилин.
Сир та сухарі: В одній унції сиру чеддер упаковується 112 калорій, а в 10 пшеничних сухарів додається ще 137 калорій. Попрацюйте над цим перекусом за 49 хвилин баскетболу.