Як слабко функціонуюча щитовидна залоза може призвести до збільшення ваги після 50 років і мені
У попередній статті я обговорював вплив естрогену на ваш організм і подальший набір ваги. Потім я продовжив обговорення кортизолу, також відомого як гормон стресу.
Цього тижня я збираюся оцінити, як низько функціонуюча щитовидна залоза може збільшити вагу проблем із набором ваги, навіть якщо рівень крові у вас нормалізується.
Проблеми з щитовидною залозою та збільшення ваги можуть бути безпосередньо пов’язані. Проблеми з щитовидною залозою розвиваються з часом. Можливо, ви виявляли ознаки низької функції щитовидної залози у 30-40-ті роки, але змогли пройти через це.
Ви змогли займатися трохи більше, щоб схуднути зайву вагу, або поспати на вихідних, щоб заповнити втому. Ви, мабуть, не замислювалися над цими змінами.
Коли ви вступаєте у свої пізні 40-ті роки, ці симптоми, як правило, стають більш очевидними через будь-які гормональні коливання, які також спостерігаються протягом цього часу. Вам потрібно слухати свою щитовидну залозу та ознаки, які отримує ваше тіло, і плекати свою щитовидну залозу, якщо ви хочете схуднути та набратися енергії.
Збільшення ваги зазвичай пов’язане з недостатньо активною щитовидною залозою, оскільки це уповільнює ваш метаболізм. Це призводить до збільшення ваги та утруднення втрати зайвої ваги.
Недостатня активність щитовидної залози - стан, який називають гіпотиреозом, - це те, коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів. Загальними ознаками недостатньо активної щитовидної залози є втома, збільшення ваги та почуття депресії.
Вага жінок має тенденцію до коливань, особливо коли рівень гормонів змінюється, що трапляється в міру наближення менопаузи. Багато жінок намагаються дотримуватися дієти, щоб протистояти цьому нездоровим харчуванням або планом, який не стосується їхньої щитовидної залози, аби лише погіршити ситуацію.
Вживання неправильної їжі може зменшити рухливість кишечника, що уповільнює ваш метаболізм і призводить до збільшення ваги. Потім, коли ви виявляєте, що не отримуєте втрати ваги, на яку очікували, ви повертаєтеся до своїх старих харчових звичок.
Низька функція щитовидної залози пов'язана із збільшенням ваги через те, що щитовидна залоза контролює економію палива та ваш метаболізм. При занадто невеликій кількості щитовидної залози паливо (ваша їжа) спалюється з меншою швидкістю. Якщо розміри їжі однакові, відбувається збільшення ваги.
Втомлюваність, пов’язана з низькою функцією щитовидної залози, також може призвести до того, що ви занадто втомлюєтесь займатися стільки, скільки хотіли б, додатково збільшуючи набір ваги.
Увага! Хоча збільшення ваги часто відбувається при гіпотиреозі, це неспецифічна зміна, оскільки збільшення ваги також відбувається при зниженні фізичних навантажень, стресі та як побічний ефект багатьох ліків.
Тому не поспішайте припускати, що у вас недостатньо активна щитовидна залоза, якщо ви набрали вагу або не можете схуднути.
Домінування естрогену може зменшити вашу діяльність щитовидної залози, пригнічуючи вивільнення тиреотропного гормону (ТТГ). ТТГ - це гормон, що виділяється гіпофізом, коли рівень гормонів щитовидної залози низький. Низька функція щитовидної залози також може спричинити зниження рівня прогестерону.