Як спалити більше калорій цієї зимової профілактики

Підступна причина, через яку ваша вага застрягає - і як її знову рухати

спалити

Утриматися від кілограмів у цьому сезоні може бути так само просто, як уникнути дивана у вихідні, кажуть дослідники Медичного центру Університету Вандербільта. Їх нове дослідження показало, що жінки найменше рухались у грудні, січні та лютому, що призвело до 10-процентного падіння спалення калорій порівняно з літніми місяцями. Найбільший винуватець: розваги по вихідних, що призвело до надлишку в 100 калорій. Наприклад, розгляньте це: Ви можете спалити 400 калорій, боулінг протягом двох годин, у порівнянні зі спалюванням лише 68 при перегляді фільму.

Ось 10 цікавих способів холодної погоди швидко спалити ці 100 калорій.