Як ставлення впливає на схуднення та що з цим робити - Fitneass
Ви можете задатися питанням, як ставлення впливає на втрату ваги, оскільки це більше фізичний процес. Ну, ваш розум має потужне слово, щоб сказати.
Словник визначає слово «Ставлення» як «... манера, вдача, почуття, позиція тощо з тенденцією чи орієнтацією, особливо розуму, наприклад, негативним чи позитивним настроєм».
Але що означає ставлення до вас і вашого процесу схуднення?
Ставлення дуже важливе, тому залишайтеся позитивним.
Як ставлення впливає на втрату ваги?
Ну, ставлення впливає на схуднення досить велике, щоб саботувати весь ваш процес. Ось як я це бачу.
Можливо, ви використовуєте такі зауваження, як:
"Це нечесно, я майже нічого не з'їдаю".
Щось із того, що мені цікаво? Можливо, ви їсте недостатньо! Доцільно з’їдати щонайменше три корисні повноцінні страви, щоб підтримувати метаболізм.
В іншому випадку ваше тіло буде затримувати кожну унцію жиру, скільки зможе, тому що воно думає, що настає голод, і не знає, що ви навмисно його голодуєте.
Якщо ви правильно харчуєтесь, це не буде панікувати, і ви дізнаєтесь, що найближчим часом ще одна їжа.
"Мені потрібно лише поглянути на пампушку, щоб набрати вагу".
Правда! Щомиті тіло бачить або відчуває запах цукру, воно починає готуватися, виділяючи інсулін, який є гормоном, що накопичує жир, і це одна з причин, чому в роті поливаються.
Я перепробував кожну дієту під сонцем, і жодна з них не працює. Чим більше обмежують дієти, тим меншим стає ваш метаболізм і тим важче схуднути.
Тож це може бути позитивним ставленням, оскільки це спонукає вас до змін.
Як сказав Марк Твен, "Якщо ви завжди будете робити те, що завжди робили, ви завжди отримуватимете те, що завжди отримували".
Я здаюся, я просто буду їсти те, що мені подобається, і здувати наслідки. Цікаво, що саме для вас означає “Їжте те, що мені подобається”?
Якщо це цукриста та крохмалиста або оброблена та рафінована їжа, значить, ви на шляху до катастрофи! Цей тип їжі викликає звикання, а вуглеводи та цукор просто надходять прямо у ваші жирові клітини за допомогою інсуліну.