Як суспільство не дозволяє вам уникнути ожиріння - орієнтоване на фітнес
Суспільство у багатьох випадках заважає людям уникнути ожиріння
Коли ви страждаєте ожирінням, це досить важко, оскільки схуднути і уникнути ожиріння, оскільки ви вже використовуєте тонну сили волі, щоб просто рухатись і зобов’язуватися виконувати свої повсякденні справи. Оскільки стільки вашої сили волі використовується для того, щоб просто переїхати з одного місця в інше, тоді може бути неймовірно важко знайти внутрішню силу в собі, щоб протистояти спонукам споживати нездорову їжу, не кажучи вже про те, щоб відвідувати тренажерний зал і тренуватися. Судячи з усього, суспільство не лише налаштовано на тих, хто страждає ожирінням, і заохочує до них шкідливі звички, але суспільство також має упереджене ставлення до тих, хто страждає ожирінням, що особливо ускладнює схуднення та розвиток здорових звичок. Я знаю це не тільки через особистий досвід, коли я спілкувався з людьми, але я також маю сторінку Google+ під назвою "Фітнес-орієнтована" з понад 300 000 підписників, де я постійно бачу людей, які публікують фотографії та пишуть речі, що б'ють повних людей.
Ви маєте винуватя лише себе!
Тут немає місця для виправдань!
Немає часу для лінощів!
Просто з’єднайте свої $ h # t і перестаньте нити!
Наведені вище цитати та похідні від них речі, які я досить часто бачу в Google+, а також чую, що виходять з вуст інших людей. Хоча не можна скидати з рахунків особисту відповідальність, не справедливо покладати вину за ожиріння на людину, оскільки фактори, що призводять до ожиріння, ускладнюються. Дійсно, багато речей сприяють ожирінню, наприклад, погане виховання, бідність, відсутність місця проживання, що сприяє фізичним вправам, а також те, чим ти займаєшся для життя.
З того, що я бачу в Google+, це так, ніби постійний воєнний клич лунає на тих, хто страждає від надмірної ваги та ожиріння, при цьому вину покладають виключно на них з неявним, іноді явним повідомленням про те, що всі вони винні, що вони ледачі, дурні і жалюгідні. Звичайно, це повідомлення є не лише черствим і несправедливим, але воно також призводить до багатьох інших питань, які заважають тим, хто страждає ожирінням, уникнути ожиріння, наприклад, проблемам психічного здоров’я.
Суспільство викликає проблеми з психічним здоров’ям у людей із ожирінням
Коли ви думаєте про когось, хто страждає ожирінням, які прикметники вам спадають на думку, щоб описати цю людину? Часто це такі слова, як недисциплінований, простодушний і ледачий. Навіть ті, хто повинен знати краще, такі як ті, що працюють у галузі охорони здоров'я, дотримуються цих упереджень. Наприклад, у статті TIME, яка розповідає про упередженість студентів-медиків до пацієнтів із ожирінням, вона виявила, що досить великий відсоток студентів (40%) мав упередження щодо пацієнтів із ожирінням, що впливало на якість їхньої допомоги. Оскільки ці студенти-медики не вірили, що їх пацієнт із ожирінням дотримуватиметься рекомендацій щодо більш здорового способу життя, ця порада їм була відмовлена.
Оскільки тих, хто страждає ожирінням, суспільство судить так суворо, недарма у них виникають проблеми з психічним здоров’ям! Люди з ожирінням мають вищий рівень тривоги та депресії, більше почуття суїцидальних думок, а також нижчу самооцінку. Оскільки суспільство надсилає стільки негативних повідомлень тим, хто страждає ожирінням, і сприяє тому, що вони мають проблеми з психічним здоров’ям, не дивно, чому так багато людей мають проблеми з уникненням ожиріння.
Суспільство робить надзвичайний акцент на втраті ваги за рахунок здорового способу життя
Часто в житті ми хочемо піти найлегшим шляхом. З точки зору ожиріння та нездорового стану, цілком зрозуміло, чому хотілося б якомога швидше врятуватися від цього. Зосередження уваги виключно на схудненні - це не той шлях, яким ви хочете йти. Ви можете досягти короткотермінових успіхів, проходячи шлях, орієнтований виключно на схуднення, але ці шляхи можуть бути небезпечними, і вони не розвинуть довготривалих звичок, що сприяють зміцненню здоров’я. Найкращий шлях для зменшення ваги та збереження такої втрати ваги - це зосередитись на виробленні звичок, які поєднуються із здоровим способом життя, таким як правильне харчування та фізичні вправи. На жаль, не лише фокус на довгостроковій перспективі не в нашій природі, але й суспільство, безумовно, спрямовує нас і на короткострокову перспективу!