Як свідчить дослідження, як піст може допомогти зцілити ваш кишечник
Для тих, хто страждає хронічним запаленням або такими захворюваннями, як запальні захворювання кишечника, з’ясуйте, які продукти працюють - а не працюють! - для того, щоб ви могли закрутити голову. Цікаво, однак, нові дослідження показують, що перевірка здоров’я кишечника може мати менше спільного з їжею, яку ви їсте, а більше з цілковитою нестачею їжі, підкреслюючи потенційну роль голодування у лікуванні та лікуванні хронічних захворювань органів травлення.
Дослідники з Університету Південної Каліфорнії вказують на те, що вони називають дієтою, що імітує піст (FMD) - програмою, розробленою Вальтером Лонго, доктором наук - директором Інституту довголіття при USC в Лос-Анджелесі, автором книги "Дієта довголіття". —Як новий підхід для розгляду. У цьому дослідженні, опублікованому в Cell Reports, цей режим харчування не тільки зменшив запалення у людини, але й повністю змінив деякі симптоми ВЗК.
То що саме означає швидкий, але не зовсім швидкий? У цьому плані дієти ви ніколи не залишаєтесь повністю без їжі. Натомість дослідники мали, щоб миші зменшували споживання калорій наполовину на день, а потім до 10 відсотків від того, що вони зазвичай їли ще три дні. Цей відрізок чотирьох днів був періодом "голодування", і, повторюючись раз у раз, миші пожинали травні переваги.