Як світанок французів втратив чотири камені - MotleyHealth®
Протягом багатьох років Світанок Френч мав надмірну вагу, безумовно, страждаючи ожирінням. Останніми тижнями почали з’являтися фотографії, на яких вона чудово виглядає. Вона схудла і виглядає набагато здоровішою та молодшою. Величезна посмішка на її обличчі не змінилася, хоча вона все ще виглядає веселою як ніколи! То як вона це зробила?
Світанок французи втратили 4 камені
Світанок втратив 4 камені (56 фунтів), знизившись з 20 каменів до 16 каменів (280 до 224 фунтів). Вона каже, що головною причиною прийняття рішення схуднути була її дочка - вона хотіла довше залишатися здоровою, щоб мати можливість довше утримувати дочку. Світанку також зараз 50, і це спричинило щось, що змусило її вжити заходів.
Здорова дієта світанку
Схуднення Світанку не зводиться до будь-якої примхливої дієти. Жодні бренди для співу або використовувані системи. Вона використовувала старомодний метод здорового та збалансованого харчування та відмови від шкідливої їжі. Тож поза меню був шоколад, чіпси та випивка, а в меню були корисні салати, фрукти, правильне харчування.
Світанку знадобилося близько 19 місяців, щоб опуститися до 16 каменів, а в 16 каменів вона все ще має надлишкову вагу, насправді вона все ще страждає ожирінням (класифікується як ІМТ старше 30). Але вона набагато здоровіша і, без сумніву, буде продовжувати працювати над своїм здоров’ям та фізичною формою.
Насправді не так багато здорового харчування. Компанії, що займаються здоровим харчуванням, спробують підвести вас до думки, що здорова їжа - це дуже складна тема, і єдиний спосіб харчуватися здорово - це купувати екзотично названий батончик чогось у обгортці, але справді корисна їжа - це проста, натуральна, розумна їжа.
- Порада здорового харчування: Купуйте свіжу їжу у зелених бакалійних магазинів, м’ясників та продавців риби. Якщо його вже приготували, поклали у жерсть або банку або загорнули в пластик, то він, напевно, завантажений хімікатами та надлишком цукру.
Французькі вправи на світанку!
Успішна втрата ваги - двостороння монета. Здорове харчування з одного боку (голови?), А вправи з іншого. Світанок поєднував регулярні кардіотренування з основними силами. Вражає когось із такою надмірною вагою, але вона просто починала з легкого темпу і працювала.