Як тренуватися як спортсмен на проспекті родео в Калгарі
Будучи директором сильного ковбоя в Калгарі, компанії з силових, кондиційних та особистих тренувань, Марк Баретт знає, що потрібно для підтримання спортсменів-родео, включаючи вершників на биках, борців за корми та телячих гонщиків, у верхній формі. На честь Стемпеда ми запитали Барретта, що відбувається за лаштунками і як він допомагає ...
Будучи директором сильного ковбоя Калгарі, компанії з силових, кондиціонерських та особистих тренувань, Марк Барретт знає, що потрібно для утримання спортсменів-родео, включаючи вершників на биках, борців за кормом та телячих гонщиків, у верхній формі.
На честь Стемпеда ми запитали Барретта, що відбувається за лаштунками та як він допомагає зіркам родео тренуватися до великої події.
Скільки родео спортсменів ви працюєте протягом року?
Я працюю з десь одним-чотирма спортсменами-родео на рік. Я також виступаю в родео-школах та 4-х групах протягом року, навчаючи їх фізичним вправам, гнучкості та базовому харчуванню.
Яка звичайна програма тренувань?
Більшості родео-спортсменів потрібна велика основна робота, тому основна увага приділяється цьому. Після загального зміцнення більша частина тренувань спрямована на швидкість та силу, оскільки більшість занять родео вимагають цього виду вправ.
На які м’язи орієнтовані і чому?
Знову ж таки, основна сила (черевна порожнина та поперек) дуже важлива. Потрібно мати дуже сильний зв’язок між верхньою та нижньою частинами тіла, щоб спортсмени могли залишатись і контролювати своє тіло під час руху тварин. Крім того, сила паху та сила тіла (біцепс, спина, манжета) також дуже важливі.