Як уникнути відставання реактивних літаків Дивно дієва дієта перед поїздкою

Реактивне відставання не заслуговує на вступ. Це просто жахливо. Щоб моє мозок пішов після тривалого міжнародного польоту, я спробував усе, що не потрібно, щоб накласти дефібрилятор на череп. Мені потрібно було розібратися, як уникнути реактивного відставання, оскільки я часто подорожую, і мені не подобалося потрапляти на захоплюючу закордонну подорож, аби в кінцевому підсумку гуляти зомбі вулицями в туманному нудотному нездужанні.

літаків

Нещодавно, коли насувався 15-годинний рейс із Чикаго до Шанхаю, друзі дали мені совок на таємничій "дієті із запізненням", яка працювала на них. Я був скептично налаштований, але й відчайдушно. Тож я дотримувався дієти поетапно, якою торкнулися в Китаї. і почувався досить жахливо. Якимось чином мій розум не розплавився, коли я потрапив у мальовничу набережну Бунду на березі річки та великий Пудун, що жив за життя. Тим часом інші члени моєї подорожі поскаржились, що відчувають похмілля від польоту. (Присоски!)

Невдовзі після цього я мав можливість відвідати Берлін і хотів ще раз перевірити дієтичний режим відставання. Хоча дослідження показали, що дієта була ефективнішою для міжнародних рейсів, що прямують на захід, ніж тих, що прямували на схід, я був оптимістом. І коли я прибув до Берліна о 9-й ранку, я почувався розтрощеним, прокинутим і готовим до огляду визначних пам’яток. Пройшовши від Рейхстагу до Музейного острова і назад (загалом близько 4 миль), я нарешті розбився близько 20:00, маючи на увазі мій особистий досвід, більш-менш узгоджений з дослідженнями. Але дієта з реактивним відставанням не давала мені відчувати жах протягом більшої частини дня - успіх у моїй книзі. З тих пір це стало моєю улюбленою порадою для поїздок за кордон .

Як дотримуватися дієти з реактивним відставанням

Перш за все: займіться математикою. Визначте день прибуття вашого рейсу до кінцевого пункту призначення. Запишіть час, коли ви, швидше за все, будете снідати за місцем призначення. Потім прослідкуйте чотири повних дні з цієї точки. Це буде перший день дієти.

У 1 і 3 дні свято. На сніданок і обід їжте страви з великою кількістю білка, такі як м’ясо, яйця, квасоля, риба та йогурт. На вечерю їжте з високим вмістом вуглеводів. Згадайте макарони, хліб, млинці, картоплю, крохмалисті овочі та солодкі десерти.

У 2 і 4 дні, швидко . Зберігайте світло протягом цілого дня. Спробуйте не вершкові супи, фрукти та салати.