Як вегетаріанство принесло користь моїй практиці йоги - журнал Vilda
Якби була різниця між хорошим йогом і поганим, я б, швидше за все, потрапив до останньої категорії. Зрештою, я людина, яка п’є вино, їсть м’ясо і щодня практикує йогу.
Прагнучи втілити дух йоги цілісно, одна з моїх резолюцій 2017 року - стати вегетаріанцем. Отож, опівночі 1-го дня року, я вирушив у вегетаріанську подорож з метою залишатися вегетаріанцем принаймні місяць, а потім вирішити, чи це щось я продовжуватиму.
Не маючи уявлення, з чого почати, я ходив холодну індичку на м’ясо. Я замінив своє м’ясо на овочі, овочі та більше овочів! Я їв все - від квасолі до листової зелені та коренеплодів. Відповідно до здорового способу життя, я також викинув мотлох і замість цього перекусив горіхами. Досить сказати, результати були вражаючими.
Моя практика йоги стала кращою
Найперше, що я помітив з моменту переходу на вегетаріанство, це вдосконалення, які я швидко зробив у своїй практиці йоги на килимку. На фізичному рівні я став більш гнучким. У мене м’язи не боліли, як це зазвичай було вранці, а це означало, що я міг рухатися і поза позами більш безшовно. Невелике дослідження в Інтернеті просвітило мене науковим фактом, що споживання м'ясного білка може призвести до накопичення відходів як сечова кислота і молочна кислота в м'язах. Це накопичення в кінцевому підсумку призводить до хворобливих відчуттів у м’язах і повільнішого відновного рівня.
Психічно мій розум був яснішим. Я міг би краще зосередитися. Між бровами не було напруги, оскільки я не відчував потреби напружуватися, тримаючи пози. Я краще дихав і почувався краще.