Як природно збільшити рівень тестостерону - за схемою

Опублікував Майкл Ваканті

Тестостерон? Як стероїди? Хіба це не погано для вас ... і незаконно? І хіба це не змушує твої кульки стискатися, як Семмі Соса?

схемою

Ні. Викиньте цю думку з голови.

Тестостерон не небезпечний. Це гормон, який природним чином виробляється в організмі кожного чоловіка та жінки на землі.

Тестостерон - це добре. Це те, що робить чоловіка людиною.

Ознаки та симптоми високого рівня тестостерону [1]

  • Самопочуття (зниження депресії та легка ейфорія)
  • Довіра (зниження соціальної тривожності та більша напористість)
  • Енергетичне вдосконалення та більша працездатність
  • Мотивація (більші амбіції)
  • Статевий потяг/лібідо та час реакції збільшені (коротший рефрактерний період)
  • Концентрація уваги (більша здатність виконувати складні розумові завдання)
  • Збільшується сила і м’язова маса
  • Зниження жиру в організмі та вищий рівень базального метаболізму

Але у чоловіків нашого суспільства існує епідемія тестостерону. Середній рівень Т у американських чоловіків знизився на 22% з 1980 року. Сьогодні середній чоловік - М'який. Він слабкий, пасивний, нестримний чоловік. І найгірше за все, це нормально.

Наші прадіди орали поля і їли м’ясо. Ми дивимося на ноутбуки, п’ємо соєві латте і гуляємо по шкаралупі яєць, щоб нікого не образити.

Брате, я знаю тебе в реальному житті. Ти не такий жорсткий, тобі би давали дупу в більшості вуличних бійок, і ти зараз п’єш Starbucks, сидячи на ноутбуці.

Ну ... я не можу заперечувати нічого з цього.

Але зміни, які я вніс у дієту та спосіб життя, змінили спосіб мого мислення, поведінки та, головне, способу мене відчувати.

Я зроблю тут трохи особистого, бо вважаю це важливим. Я хочу поділитися своєю історією, якщо це допоможе комусь із вас, хлопці.

Але спочатку у мене були близькі люди справжній проблеми з тестостероном - мої проблеми бліді в порівнянні.

Друзі у віці 24 років потребували замісної терапії тестостероном (ТРТ). Це хлопці, які мають по-справжньому боровся. Я ні, і не прикидаюся, що маю.

Хлопці, за якими я стежу у фітнес-індустрії, подвоїли свої рівні Т без медичної допомоги. Джон Романіелло у своїй книзі розповідає історію власної боротьби з низьким рівнем Т Людина 2.0: Розробка альфи .

У мене ніколи не перевіряли тестостерон, і я свідомо не відчував переважних симптомів низького рівня Т. Мені пощастило.

Ось те, що Я ВАМ пережив.

Протягом перших 24 років свого життя я жодного разу навмисно не з’їв надлишок калорій. Моє тіло залишалося незмінним, оскільки я постійно намагався втрачати жир, періодично перепиваючи десертами чи випивкою.

Ну, дієти насправді почалися лише до 16 років. А алкоголь пізніше цього. Розумієте, у моїй середній школі ви або випили, і дівчат придбали, або грали в покер і розмовляли з фантастичним футболом; Я проводив години, роздаючи картки та перевіряючи підйом річок у підвалах через Блумінгтон, Міннесота.

Де я був? О, так. Багато років у моєму тілі не додавались м’язи. Я випадково додав

1-2 фунтів м’язів протягом цієї подорожі, коли мій випікання морозива на 2000 калорій приземлиться незабаром після силових тренувань. Але це було все.

Я ніколи навмисно не їв велике. Я боявся додати будь-який жир до свого кадру. Я також був присоскою для кампанії SnackWells 1990-х років, що "низький вміст жиру" = здоровий. Ха!