Як вибрати бігову доріжку
Бігова доріжка - чудовий спосіб підтримувати форму і бути здоровими. Ви можете використовувати його для тренування вдома в будь-який час! Готові купити бігову доріжку, але не знаєте, яку придбати? Слідуйте керівництву!
Десятиборство
Використання бігової доріжки - це чудовий спосіб підтримувати форму і бути здоровим або покращувати свої спортивні результати. Тренуватися вдома можна в будь-який час дня, незалежно від погоди!
Ви готові купити бігову доріжку, але не знаєте, яку придбати? Слідуйте керівництву!
Ви повинні вибирати свою бігову доріжку залежно від ваших фітнес-цілей: отримання/підтримка форми, втрата ваги, поліпшення спортивних результатів.
Є три критерії, які слід враховувати: продуктивність (швидкість, кінська сила, нахил тощо), комфорт та особливості.
1. Продуктивність
Першим критерієм, який слід враховувати при виборі бігової доріжки, є максимальна швидкість. Ваші потреби будуть різнитися залежно від того, чи плануєте ви йти швидкістю 6 км/год або бігати швидше 14 км/год (тобто підтримувати форму у порівнянні з поліпшенням виступу). Ми пропонуємо вибрати модель з більшою швидкістю, ніж середня швидкість, щоб покращити рівень своєї фізичної форми. Не забувайте, що функція нахилу дозволяє вам змінити тренування і спалити більше калорій (втрата ваги).