Як вибрати найкращий степпер для вашої програми вправ
На зображенні є найвищий рейтинг Mini Stepper на нашому сайті огляду Stepper Machine. Він надає “Степперам” усі важливі особливості, про які ми поговоримо в цій статті.
Спочатку давайте розглянемо основи, що таке степери або ступінчасті машини і для чого вони корисні?
Що таке крокові машини?
Степери бувають різних форм, кожен має свою унікальну дію, і тому кожен впливає на ваше тіло по-різному під час тренувань. Тренажери, які ми розглядаємо тут, на цьому веб-сайті, призначені в основному для домашнього використання, і як такі вони менші та дешевші, ніж ті, які ви знайдете у тренажерному залі.
Що роблять крокові машини?
Здебільшого всі вони працюють на ногах і стегнах, зміцнюючи м’язи та суглоби, не завдаючи шкідливого впливу, який вони могли б отримати при обході блоку. Прогулянки на вулиці - це, як правило, найкраща річ для тіла та розуму, однак це не завжди найкраще, і тут слід враховувати погоду та безпеку.
Широко відомо, що ноги є основним фактором, що сприяє кровообігу організму, і тому вправи на ногах надзвичайно корисні для вашої серцево-судинної системи. Ноги перекачують кров по тілу і є майже такими ж важливими, як і саме серце.
Клацніть, щоб перейти безпосередньо до списку Stepper Machines на Amazon.com: Міні ступінчасті машини опору
Особливості, на які слід звернути увагу:
Дивлячись на Степпери, є деякі особливості, на які слід звернути увагу.
1-я потужність та загальне будівництво
Обмеження ваги:
Як правило, ці степери для домашнього використання створені для людей, які мають масу тіла 250 фунтів і менше. Деякі оцінюються менше, а інші мають вищу межу ваги. Обмеження ваги - це те, про що дизайнери повинні задуматись у дизайні степпера, оскільки безпека користувача є першорядною. Вони б дуже швидко не працювали, якби машини були нестійкими або закріпленими під вагою.
Компонентні матеріали:
Виготовлена сталь - найпоширеніший матеріал, що використовується для конструкції верстатів. Від конструкторів та інженерів до готової продукції, виробники повинні будувати міцні, стабільні та довговічні машини. Як правило, вони досить легкі, їх легко переміщати або зберігати.
Виробники, як правило, використовують пластмаси, оскільки ці матеріали легші та дешевші у виробництві. Зазвичай немає проблем із довговічністю, про які ми знаємо, поки пластмасові компоненти не несуть навантаження без опори.
Вітчизняні моделі машин мають дешевше додаткове обладнання, яке не прослужить до тих пір, як дорожчі комерційні моделі. Зазвичай це не проблема, оскільки вітчизняні підрозділи не збираються отримувати постійне щоденне використання.
2-й регульований опір
Не всі міні-ступінчасті машини здатні регулювати рівень опору або зусилля, необхідні для його «виходу». Це непогана річ; це просто означає, що ви не зможете легко починати і допрацьовувати важкі тренування. У багатьох випадках машини з регульованим опором не регулюються під час використання. Користувачеві потрібно встановити опір перед початком тренування.
3 речі, які потрібно тримати стоячи
Смуги опору
Деякі міні-степери мають регульовані гумки з ручками. Це функція, на яку слід звернути увагу, якщо ви не хочете стояти вертикально, не маючи на чому спочатку спочатку, поки це не покращиться. Еластичні стрічки не є як засіб для зміцнення, вони призначені для використання в руках, поки ноги роблять свою справу. Використання стрічок робить тренування загальним заняттям.