Меню Zizzi Найздоровіші речі на замовлення
Скануючи меню Zizzi на корисні варіанти вечері, іноді може здатися, що ви переглядаєте недорогі магазини на вулицях, щоб не бачити через легінси для тренувань - досить важко.
Ви, напевно, швидко відпустите піцу, щільну в неякісних вуглеводах, калорійні сирні блюда та цукерки, що додають цукор - не кажучи вже про 1000 калорій плюс антипасти та основні страви, що містять більше жиру, ніж ваша добова норма жиру.
То що тобі це залишає?
Ну, для початку, піца, макарони та часниковий хліб раз у раз не збираються вводити вас у швидкий шлях до проблем зі здоров’ям. Але є також істина в тому, що є більш дієві варіанти меню, якщо ви хочете схуднути або підняти тонус.
Щоб зосередитись у харчовому хаосі, ми закликали спеціаліста з дієтологів Сональ Шаха із Synergy Nutrition. Дозвольте їй провести вас по меню Zizzi так. ваша вечеря не порушує ваше здорове харчування і b. не потрібно зовсім кидати піцу - це було б сумно.
Продовжуйте прокручувати тісні варіанти, які мають високу харчову цінність.
МЕНЮ ZIZZI:
ЩО ЗАПОЧАЄ НУЧІЙНИК
Запуск меню Zizzi:
Змішані оливки або суп тоскана
144 калорії - 15 г жиру - 0,2 г цукру - 3,2 г солі
363 калорії - 17 г жиру - 9 г цукру - 2,5 солі
«Для початку я б вибрав змішані оливки. Вони використовувались за свою кулінарну цінність та лікувальні переваги протягом тисячоліть, ще в Давню Грецію та Рим. Причиною того, чому середземноморська дієта є найздоровішою у світі, є оливки та оливкова олія, яку вони їдять.
«Оливки містять клітковину, мідь, вітамін Е, вітамін К, холін та антиоксиданти, а мононенасичені жири в маслинах, названі олеїновою кислотою, можуть запобігти серцевим захворюванням, накопиченню нальоту в артеріях та інсультам. Оливки також мають низький вміст цукру, тому мають низький глікемічний індекс (ГІ).
«Якби я не любив оливки, я б обрав салат із змішаним гарніром або суп Тоска. Це 363 калорії і містить багато овочів, щоб врахувати їх до п’яти на день, таких як помідори, цибуля-порей, перець на грилі та кучерява капуста. Він також забезпечує корисні жири та вуглеводи повільного вивільнення у вигляді копченого хліба з моцарелою для занурення.
"Я б уникав брускетти, оскільки, хоча це смачна і звична італійська закуска, вона містить приголомшливі 783 калорії. Якби я вирішив, я б поділився цим ".