Як вибрати закуску до тренування POPSUGAR Fitness
Ви ноші на пучок дині і вирушаєте бігти. Через п’ять хвилин тренування ви відчуваєте одне з найгірших спазмів у животі. Ви намагаєтеся зробити все, щоб воно пішло: масажуючи, уповільнюючи темп і піднімаючи руки в повітря, але ходьба - це єдине, що допомагає. Ви проклинаєте ту дурну диню і кавун, що зіпсували вам біг.
Деякі продукти можуть спричинити велике розлад травлення, тому ось кілька порад щодо вибору відповідної закуски перед тренуванням.