Як відстежувати споживання натрію за допомогою MyFitnessPal; Док; s Без солі
Хочете зменшити споживання натрію? Очевидно, ви робите це, тому що ви перебуваєте на Salt-free.com. Найкращий спосіб зменшити споживання натрію (або навіть споживання члена сім'ї) - це скласти план його управління. Найкращий спосіб керувати чимось - це вимірювання та контроль натрію у вашому раціоні не відрізняється. Нещодавно я знайшов класний спосіб використовувати додаток MyFitnessPal, щоб відстежувати все своє щоденне споживання натрію. Ось короткий вступ про те, як користуватися цією програмою, якщо ви не використовували її раніше.
Спочатку завантажте додаток MyFitnessPal
Як вводити їжу та відстежувати свої макроси
Ця частина досить проста, особливо коли ви використовуєте MyFitnessPal. Буду чесний, додаток має багато наворотів. Можливо, він міг би використовувати чистіший інтерфейс, але це робота UnderArmor. Ось кілька простих кроків, які допоможуть вам записати їжу.