Як виграти війну проти раку Краще взуття, менше вітамінів для повсякденного здоров’я
У "Щоденній дозі з Джилліан Майклз" Джилліан розмовляє з відомим онкологом Девідом Агусом про його суперечливий підхід до війни проти раку, його думки про полівітаміни та прихованого вбивцю у вашій власній шафі.
Згідно з дослідженнями фонду MetLife, більше людей боїться захворіти на рак, ніж хвороба Альцгеймера та хвороби серця разом узятих.
Для половини всіх чоловіків і третини всіх жінок у Сполучених Штатах цей страх збудеться. Але це не повинно бути так, каже Девід Агус, доктор медичних наук, всесвітньо відомий онколог та автор бестселера "Кінець хвороби".
Агус, який був у бригаді лікарів, які лікували Стіва Джобса, сказав, що він вірить, що ми можемо виграти війну проти раку - але не так, як ми зараз з нею ведемо боротьбу.
"Ми майже не вплинули на те, щоб люди довше жили з раком", - говорить він в інтерв'ю "Daily Dose With Jillian Michaels", відзначаючи, що рівень смертності за останні шість десятиліть знизився лише на 8 відсотків.
Частина проблеми, як він каже Джилліан, полягає в тому, як ми думаємо про хворобу. “Замість того, щоб просто намагатися зменшити рак, який забирає трохи часу, я хочу змінити весь стан вашого організму. Але я знаю, як лікар-онколог, я не такий хороший. І я знаю, що втрачаю двох-трьох пацієнтів на тиждень - і більше не хочу цього робити ".
Рішення, пояснює він, полягає не в лікуванні хвороби, а в тому, щоб запобігти її виникненню. “Більшість видів раку можна запобігти. Ми повинні зайняти агресивні позиції щодо цього ".
Ось п’ять речей, які доктор Агус рекомендує наблизити нас на крок до припинення хвороби:
Познайомтеся з їжею. Здорова дієта є ключовим фактором запобігання захворювань, - каже д-р Агус Джиліан. А це означає знати не просто те, що ви їсте, а звідки це взялося. Задавайте запитання, коли ви йдете до продуктового магазину чи ресторану: це лосось дикий? Це годується яловичиною травою? Це кури вільного вигулу? Шукайте простих інгредієнтів (думайте про реальні та перероблені продукти) та сезонних продуктів. І не зациклюйтеся на тому, чи є щось “органічним” - важливіше, щоб воно було свіжим. "Люди кажуть:" Органічне - це краще ". Ну, може бути і краще, але органічні фрукти чи овочі, які сидять на полиці два-три дні, мають нульову харчову цінність. Це деградує », - пояснює Агус. "Ви хочете отримати те, що зібрали на місцевому рівні. Поїдьте на фермерський ринок або, якщо ви не можете цього зробити, заморозьте морозиво, що загалом набагато краще, ніж те, що сидить у вишуканому органічному магазині пару днів ".