Як використовувати їзду на вуглеводах для втрати жиру або нарощування м’язової мускулатури та сили
Одним з найпопулярніших «інструментів» для культуристів, які прагнуть досягти такої пікової умови для змагань, є вуглеводний цикл. Хоча контроль калорій є першочерговим завданням, коли мова заходить про ваш раціон, маніпуляції з макроелементами (наприклад, їзда на вуглеводах) є свого роду «наступним рівнем», коли ви прагнете поліпшити свою статуру.
Хоча, звичайно, не всі, хто читає це, прагнуть вийти на сцену та продемонструвати свої подрібнені сідниці, все ж корисно “повсякденним щурам у тренажерному залі” розглядати катання на вуглеводах як метод дієти. Тому в цій статті буде обговорено, що саме являє собою їзду на вуглеводах, хто повинен розглянути можливість її застосування, фізіологічні аргументи для цього та як налаштувати свою власну базову дієту на вуглеводах.