Як використовувати смугу малюнка 8
Якщо ви шукаєте інноваційний спосіб прийти у форму, спробуйте малювати 8 смуг! Смуги опору, як смуги на малюнку 8, можуть допомогти вам виконати безліч вправ на функціональний опір, які можуть накачати несвіжу рутину, зробити її більш захоплюючою і дати вам ті результати, які ви хочете!
Незалежно від рівня ваших здібностей, для вас існує ідеальна смуга опору. Мою улюблену групу випадково називають Ультра тонер (інша назва малюнка 8). Я ще не знайшов когось, кого не кидає виклик Ultra Toner. Я пам’ятаю, коли моєму молодшому синові було десь 9 років, і він разом зі своїми друзями надягав Ultra Toner на щиколотки і бігав по підвалі, граючи тегом - цілком тренування. Але з серйозного боку, цю стрічку можна використовувати як опір під час виконання багатьох вправ на функціональний опір. Якщо ви хочете відчути опік м’язів і отримати швидкі результати, візьміть Ultra Toner і продовжуйте читати.
Переконайтеся, що ви використовуєте правильну смугу опору.
Стрічки Ultra Toner мають різні рівні стійкості, від простих до розтягування до поступово складних. Жовтий - найлегший опір, часто для початківців. Найпопулярніший колір - зелений, який вважається світлостійким, червоний - середнім, а синій - високим. Краса пасом - це здатність працювати як на м’язову силу, так і на м’язову витривалість. Менше повторень, більше опору працюватиме на ваші сили. Більше повторень, менше опору спрацює на вашу витривалість.