Як вирізання хліба та макаронних виробів впливає на втрату ваги - English Forum Switzerland
При спробі схуднути?
Я не розумію, чому люди це повністю відсікають, це повинно бути добре в нормальній кількості. Принаймні про це говорить наша канадська діаграма харчування.
Я думаю спробувати сам.
Деякі думки, які я прочитав з цього приводу, вказують, що не самі вуглеводи створюють збільшення ваги, а кількість, яку ми їмо. Вирізаючи хліб, рис, макарони, ми скорочуємо калорії. легше навчитися не їсти їх взагалі, ніж навчитися контролю порцій.
У минулому я дуже успішно вживав вуглеводні з точки зору втрати ваги.
Це дійсно може призвести до втрати ваги, але як тільки ви почнете їсти бутерброди на обід, він повернеться.
Є ще один успішний метод - просто з’їжте половину того, що з’їли раніше. Таким чином ви все ще можете насолоджуватися їжею, тільки не свині!
При спробі схуднути?
Я не розумію, чому люди це повністю відсікають, це повинно бути добре в нормальній кількості. Принаймні про це говорить наша канадська діаграма харчування.
Я думаю спробувати сам.
Вони роблять це, намагаючись зменшити свій жир в організмі, оскільки нерафіновані вуглеводи досить швидко перетворюються на жир, як тільки процес травлення перетворює їх на глюкозу і заливає кров.
Повністю відмовитись від вуглеводів - це примхлива дієта, і в довгостроковій перспективі це не добре, оскільки це спричиняє тягу та запої, я дізнався про це, спробувавши підхід, що не містить вуглеводів. Ви можете робити це протягом короткого періоду, скажімо, 2 або 3 дні, щоб побачити, скільки ви пропускаєте вуглеводів чи ні, всі вони різні, і використовувати це для коригування планування їжі в майбутньому. Організму потрібні вуглеводи, тому, якщо ви спробуєте перейти на холодну індичку, це може бути грубо.