Як вивести токсини та патогени - звички охолодження
Токсини та патогени можуть потрапляти в наш організм через шкіру, легені та травний тракт, тому це важливо бути усвідомлюючи, як ти щодня піддається їм. Уникаючи їх якомога більше, ви можете зменшити свої токсичне навантаження. Важливо також усунути все, що вже є у вашому організмі, особливо якщо ваше здоров'я погане.
Токсини можуть бути хімічні речовини, важкі метали, пестициди, фармацевтичні препарати, алкоголь, сигаретний дим, метаболічні відходи, забруднення та навіть деякі продукти харчування. Збудники хвороб шкідливі мікроорганізми, такі як віруси, бактерії, грибки та паразити, які можуть викликати у нас хворобу.
Давайте обговоримо шляхи, які ми можемо боротися зі шкідливими токсинами і збудників в нашому сучасному житті і усунути вони з наших тіл, як тільки вони там.
Як ми можемо вивести токсини?
Наш організм добре оснащений для виведення токсинів через наш шкіри, кишечника, печінки, нирок та дихання і вони роблять ефективну роботу, коли ці органи працюють добре. Але що трапляється, коли наші канали елімінації працюють погано? Ми стаємо токсичними, і хвороби та хвороби можуть закріпитися.
Токсини можуть пошкодити клітини вашого організму, призвести до корисних бактерій кишечника, порушити роботу гормонів та імунної системи. Деякі нейротоксичні та засмучують настрій і мислення, а інші створюють вроджені вади, канцерогенні та створюють астму та шкірні висипання. Тож що з ними робити?
1. Зменшіть вплив
Першим кроком є зменшення якомога більшої кількості токсинів, які потрапляють в організм. Ваша робота - досліджувати та приймати обґрунтоване рішення щодо того, що ви вкладаєте у своє тіло. Я рекомендую книгу «Хімічний лабіринт» Білла Стейтема, яка є кишеньковим посібником щодо інгредієнтів, що використовуються в продуктах харчування та косметиці.
Прибираючи свій будинок вибирайте природні, екологічні варіанти як ефірні олії, сода бікарбона, оцет та миючі тканини для чищення. Шукайте нетоксичні пральні порошки або зробіть власні. Зменште вплив сигаретного диму, хімічних освіжувачів повітря та будь-якого іншого забруднення, якому ви піддаєтесь.
2. Детокс
При зціленні корисно регулярно пити трав'яні чаї, що сприяють функції печінки та нирок. Кульбабовий чай є чудовим вибором і діє як загальнозміцнюючий засіб на ці органи, які сприяють процесу детоксикації.
Зелені соки, салати та фрукти є детоксикація, лужність та очищення організму, тому корисно регулярно включати їх у свій раціон. Є також кілька чудових продуктів, які допомагають організму виводити важкі метали, такі як коріандр, яблуко, хлорела, часник і цибуля, тому добре часто включати ці продукти в раціон.
3. Переконайтеся, що у вас регулярно рухаються кишечники
Важливо, що ти маєш 1-2 руху кишечника на день, що забезпечує швидкий час транспортування відходів з організму. Якщо відходи регулярно не передавати і залишати їх в організмі занадто довго, вони можуть реабсорбуватися назад в організм і спричинити токсичність та запалення.
Способами сприяння хорошій роботі кишечника є:
- Вправа
- Їжте багато фруктів та овочів
- Пийте багато води
- Спробуйте такі рослинні чаї, як сенна
- Споживайте пробіотики
Якщо ви не можете регулярно легко проходити стілець, то час подумати про додавання клізми до вашої рутини, лише поки ваше тіло не зможе знову взяти на себе цю природну функцію. Це детальніше висвітлено в моїй програмі. Токсичний кишечник = токсичне тіло.