Китайська медицина Як їсти наприкінці літа; Відпочинок від вибору; Алхімік Тверезість
5 хвилин читання: китайська медицина, цілісне здоров’я, сезонне харчування, сезонне вирівнювання, правильне харчування на літо.
Кінець серпня. Тут, у Вікторії, мені не вистачає звуків гусей на озері Кутенай. Звичайно, вони цілий рік. Але є щось особливе в їх меланхолійних дзвінках наприкінці літа та на початку осені - особливо на світанку на гірському озері.
Ознака роздумів і фокусування всередину. Ознака того, що справи знову обертаються. повертаючись до іньшої частини року та нашого життя.
Я насолоджуюсь цим переходом між сезонами. і плекайте спокійніші, інтроспективні місяці. Осінь справді моя улюблена, і тижні, що попереду, відчувають сповнений солодкого смутку ... і можливостей.
Рух до вересня означає пристосування того, як ми живемо та харчуємось, відчуваємо перехід погоди та життєвих ритмів. то планування процедур відповідно.
Овочів на фермерських ринках все ще багато, але в прохолодні ночі теплий суп відчуває себе як вдома. Невдовзі в сезон з’являться яблука, гарбузи та зимові кабачки. як і светри та вовняні шкарпетки. (По правді кажучи, тут, у Віці, я носив їх із радістю все літо!)
Для кожного сезону китайські класики пропонують мудре керівництво щодо того, що слід вирощувати в нашому житті. і що покласти на наші тарілки.
Фото Gades Photography, Unsplash
Що це означає наприкінці літа?
Кінець літа - це час переходу від ян до інь. Гранична фаза між експансивним зростанням літа. і затягування всередину осені.
У китайській медицині будь-який перехід між сезонами пропонує час відпочинку та підготовки до майбутнього. Що стосується кінця літа, тим більше.
Ми повинні розвивати рутинні та закономірності, які є гармонійними та складними.
Це ідеальний час, щоб прийняти легкий, значущий ритуал та догляд за собою - можливо, започаткувати журнал подяки або журнал їжі.
Це також сезон природних, зосереджених рухів. Подумайте про ходьбу, дихання, медитацію, йогу та тай-чи.
Перш за все, це час отримати дуже просто і відпочинок від вибору.