Як втратити 10 кілограмів за 12 тижнів - beautyheaven
Схуднути непросто. Перш ніж ми навіть перейдемо до психологічної сторони всього цього (подумайте: насправді, по-справжньому, глибоко бажаючи схуднути), є завдання проглянути мільйон різних варіантів схуднення. Це може залишити вас почуттям пригніченості, і для багатьох людей це причина відмовитись перед початком.
Мотивація
Я була тією дівчиною. Забагато варіантів, занадто переважна; це було надто важко. Мій ІМТ (Індекс маси тіла) був класифікований як „надмірна вага”, тому я поставив собі за мету схуднути на десять кілограмів, щоб мені було добре в межах здорової ваги. Я хотів почуватись краще та здоровіше, і хотів, щоб знову було зручно, коли купував одяг. Але раз за разом я виявляв, що мені це не може заважати, тому я просто кину рушник - так би мовити.
Якби ви тоді запитали мене: "Ну, чому б вам просто не займатися спортом і не харчуватися здорово?", Моя відповідь була б такою: "Ну, я можу, але реально кажучи, я знаю, що я б не змогла щоб продовжувати. Мені потрібно штовхнути ”. Сумно, але правда, і я знаю, що я не єдина людина, яка почувалася так.
12-тижнева трансформація тіла Мішель Бріджс
На 12-тижнева трансформація тіла Мішель Бріджес, на сьогодні втрачено 1 076 563 кілограми. Це багато зайвої ваги, багато людей і багато успіху, і доказ того, що це програма, яка насправді працює. Я подумав: «Чи може це нарешті стати для мене програмою?» Тому що, привіт, якщо це спрацює для них ...
Але я скептик, і мені потрібно було більше деталей. Тож, природно, я зробив своє дослідження. Я почав із переходу на веб-сайт 12WBT і прочитав безліч історій успіху від жінок, які мали дуже схожі на мене способи мислення - тобто вони були в руїнах здоров'я і потребували хорошого поштовху в правильному напрямку. Мішель зробив це за них. Перш ніж я це зрозумів, я підписався і взяв на себе дванадцять тижнів тижневих програм дієти та фізичних вправ, і від мене залежить, як їх дотримуватися. Помістіть ще один виклик: самомотивація! На щастя, мій партнер вирішив приєднатися до мене, тож ми були в цьому разом.