Як загубити свою любов - ручки покоління
Любовні ручки повинні бути одним з найстрашніших видів жирів. Ручки для любові, що роздирають футболки, гарантовано відлякують леді. Ви можете знати, що ми маємо на увазі, якщо вам коли-небудь доводилося, щоб дівчина хапала вас за ручки любові, коли їхали разом з вами по вибоїстій дорозі.
Як тільки жінка вашої мрії заволодіє вашою млявою запасною шиною, для вас гра закінчена. Незважаючи на те, що люди намагалися отримати флаб у моді, називаючи це ручками любові, це не спрацювало. Любовні ручки для більшості людей досі є ручками ненависті.
Найшвидший спосіб втратити любовні ручки
Забудьте про зменшення плям
Защемлений жир по обидва боки тіла є упертим і може зайняти більше часу на випалювання порівняно з жиром на животі. Деякі люди роблять помилку, намагаючись втратити любовні ручки, виконуючи вправи, як нахили в бік.
Концепція зменшення плям - це міф, і виконання бокових нахилів (особливо з важкими вагами) може принести більше шкоди, ніж користі. Вправи на зменшення плям можуть посилити появу любовних ручок за рахунок збільшення розміру підлеглих зовнішніх косих м’язів.
Якщо ви хочете зменшити свої любовні ручки, застосуйте загальний підхід, який включатиме тренування м’язів живота (з різних сторін), серцево-судинні тренування та збалансовану дієту.
Зафіксуйте дієту
Більшість професіоналів погоджуються з висловом "абс роблять на кухні, а не в тренажерному залі". Якщо ви хочете позбутися своїх не дуже любовних ручок - і хочете їх утримувати - слід дотримуватися індивідуального плану дієти.