Як заявити про свою незалежність від дієтичної культури! Еріка Леон Харчування
У цей День незалежності подумайте про те, щоб проголосити своє невід’ємне право на життя, свободу та прагнення до щастя за допомогою інтуїтивного харчування - НЕ ВТРАТИ ВАГУ!
Якщо це звучить знайомо, ви в хорошій компанії! Набір ваги та відповідне невдоволення іміджем тіла є загальними проблемами - будь то 16-річний молодший школяр, 20-річний студент коледжу, 32-річна новоспечена мати або 64-річна жінка після менопаузи!
Живучи в нашому суспільстві, одержимому вагою, деякі з найскладніших концепцій - це укладення миру з їжею та прийняття унікальної генетичної заданої ваги, форми та розміру нашого тіла. Чи знали ви, що в той чи інший день 75% опитаних американських жінок мають нездорові думки, почуття чи поведінку, пов'язані з їжею чи своїм тілом? Це означає, що 3 з 4 жінок постійно думають про те, щоб зменшити своє тіло.
Замість того, щоб зосередитись на втраті ваги, як би це було зосередитися на здорових звичках, які можуть зробити вас щасливішими та комфортнішими у власній шкірі?
Коли ви відмовляєтесь від дієти, ви вчитесь їсти з фізичних причин, кидаєте виклик думці про те, що певні продукти є «хорошими» чи «поганими», і дізнаєтесь, як боротися з емоціями, не вживаючи їжу. Це називається інтуїтивним харчуванням.
Чи знали ви, що є чотири причини, через які організм жінок змінюється протягом свого життєвого циклу?
Ось декілька відповідей на запитання: Як і чому змінюються наші органи (або Чому я не можу залишатися такою ж вагою, як коли я навчався в середній школі чи коли одружився?)
Важливо визнати, що наше тіло завжди змінюється, і що наша вага, у свою чергу, може збільшуватися, зменшуватися або залишатися незмінною! Єдине, що є постійним у житті, це ЗМІНИ - сюди входять і наші тіла.