Як залишатися здоровим під час сезону прослуховування - актор естетичного характеру
Сезон прослуховувань - це важкий час для всіх учасників - як акціонерного, так і неквітального капіталу. Більша частина сезону прослуховувань проводиться в гіркі зимові місяці, і коли ви подорожуєте з місця на місце, чекаєте біля прослуховувальних студій на довгих лініях та сидите в переповнених кімнатах для відпочинку, ви можете легко підняти хвороби по дорозі.
Ніхто не хоче хворіти під час прослуховування.
Ось мої 5 найкращих порад щодо збереження здоров’я під час сезону прослуховування.
Для акторів сон не може замінити. Ви не можете просто “наздогнати” сон.
Залишайтеся зі мною тут ... нехай поговоримо про науку, яка стоїть за цим.
Люди, які позбавлені сну, як правило, мають депресію імунної системи, що робить їх більш сприйнятливими до хвороб. Кожна людина має дещо інші потреби у сні, але загалом кажучи, більшості людей потрібно щодня 6-10 годин сну для оптимальної роботи мозку та тіла.
Тепер застосуйте це до сезону прослуховувань.
Достатній сон не тільки допомагає вашій імунній системі, але й підтримує мозок розумово гострим. Психічна чіткість життєво необхідна для запам'ятовування текстів, підбору хореографії та зосередження на тому, щоб бути найкращим у найважливіші пару хвилин у вашому житті.
Що гірше, ніж забути тексти пісень під час прослуховування?
Потрібна щонайменше 2-3 години, щоб рідина, яку ви п’єте, просочилася по вашому тілу і допомогла змастити голосові складки.
Зведіть до мінімуму все, що можна систематично сушити ... особливо кофеїн.