Як запобігти грибку на нігтях (і лікувати його, якщо він уже присутній) Профілактика
Належно доглядайте нігті на ногах, щоб запобігти грибкові інфекції або оніхомікоз.
Думаєте, випадковий жовтий цвях не викликає турбот? Не так швидко. Приблизно 50% усіх змін кольору нігтів спричинені грибком (який також називають оніхомікозом), лікувати який може бути досить складно - особливо, якщо це збило вас з розуму протягом останніх десятків призначень лікаря. І якщо у вас порушена імунна система або ви приймаєте певні ліки, вам може бути важче боротися з грибковими інфекціями.
Хороші новини? Грибок нігтів часто легко запобігти. Просто виконайте ці прості кроки для рук і ніг без грибка. (Оздоровіть все тіло за допомогою 12-денного детоксикації печінки Rodale для загального здоров’я тіла.)
Частіше за все інфекції починаються як жовта або біла пляма на кінчику нігтя і прокладаються під нігтьовим ложем - вологе і темне середовище, яке є ідеальним середовищем для розмноження грибка. Звідси симптоми зараженого нігтя можуть включати білі, жовті або коричневі смуги, потовщення нігтів і навіть обсипання нігтів. Якщо ви помітили зміну текстури або кольору, негайно зверніться до лікаря.
Тримайте руки і ноги сухими.
Цвіль і грибок процвітають у темних, вологих місцях, тому завжди сушіть шкіру між пальцями ніг відразу після прийняття душу. Колготки та гумові рукавички створюють чудове середовище для росту грибків, тому обов’язково чергуйте дні, одягаючи колготки або рукавички, і дайте їм провітритися протягом ночі. Посипте антибактеріальний порошок для ніг на ноги та взуття та змініть шкарпетки відразу після тренування, щоб ваші руки та ноги були якомога чистішими та сухішими.
Вимийте шкарпетки дезінфікуючим засобом.
Додайте капсулу рідкого дезінфікуючого засобу до останнього циклу полоскання шкарпеток і колготок, щоб допомогти знищити грибок, говорить Тереза Г. Конрой, лікар з опікунської медицини (Філідельфія). Або замочіть шланг у дезінфікуючому розчині на кілька хвилин перед миттям.