Хочете схуднути

Що таке показник обізнаності щодо здоров’я та зусиль?

Що означає мій бал?

Якщо ваш бал високий, це не означає, що ви приречені бути ожирінням. Ця тенденція означає, що вам може знадобитися надзвичайно усвідомлювати здорове харчування (низька дієтична генетична гнучкість) і докладати більше зусиль для підтримки здорової ваги або для схуднення. Майте на увазі, що цю тенденцію можна подолати за допомогою змін способу життя та поведінки, використовуючи ваші індивідуальні рекомендації щодо харчування та рекомендації з вашого звіту AGS Premium Health & Wellness Genetic. Дотримання правильної дієти та рекомендацій щодо фізичних вправ відповідно до вашої ДНК повинно допомогти вам тримати в дорозі та допомогти досягти оптимального стану здоров'я та самопочуття.

Якщо ваш показник помірний, це означає, що з кількістю зусиль та енергії, які ви вкладаєте для загального добробуту, ви побачите однакові результати. Ця тенденція означає, що вам може знадобитися більше, ніж звичайне усвідомлення здорового харчування та звичок, і, можливо, вам доведеться докласти певних зусиль, щоб зберегти здорову вагу або схуднути - але це не повинно бути в центрі уваги у вашому мисленні. час. У середньому більшість американців потрапляють у цей діапазон.

Якщо ваш бал низький, це означає, що вам легше підтримувати здорову вагу та/або худнути. Завдяки цьому ви можете насолоджуватися більшою дієтичною генетичною гнучкістю щодо дієти, харчування та фізичних вправ. Тим не менше, якщо щоденне споживання калорій перевищує витрати енергії за цей день, ви все одно можете відчувати збільшення ваги та інші проблеми зі здоров’ям. Ці люди все одно повинні бути совісними, оскільки надмірна гнучкість може стимулювати шкідливі звички та поведінку.

---