Як з’їдання одного ізюму може допомогти приборкати тягу до нездорової їжі Чоловіче здоров’я

Експерт каже, що вживання одного родзинок може допомогти вам на шляху до схуднення

ізюму

Наступного разу, коли стресова ситуація призведе до жадання цілої тарілки крил буйвола, ось вам новий трюк - спробуйте захопити один (так, один) родзинки і з’їсти його дуже, дуже повільно. Звучить божевільно? Не стукай, поки не спробуєш. Леслі Корн, доктор філософії та автор нової кулінарної книги The Good Mood Kitchen стверджує, що ця неортодоксальна практика насправді може допомогти приборкати тягу до нездорової їжі.

Корн повідомив New York Post, що витрата декількох хвилин, щоб з'їсти один родзинки, коли потрапляє тяга до нездорової їжі, викликає реакцію хімічного розслаблення, яка називається парасимпатичним домінуванням. Це спричиняє уповільнення частоти серцевих скорочень та частоти дихання, а також збільшення рівня ГАМК, нейтромедіатора проти тривоги. Це стабілізує апетит у кишечнику, каже Корн, і заспокоює цього звіра, який прагне деяких Дорітос. (Ні, органічні нічим не кращі. Ми перевірили.)