Як зменшити рівень сечової кислоти в організмі
Простіше кажучи, сечова кислота є відходом, що виникає в результаті метаболізму їжі, і рівень сечової кислоти в крові може підвищуватися, якщо ваше тіло виробляє занадто багато її або якщо вона не ефективно її промиває. Щоб уникнути ускладнень, дуже важливо стежити за своїм харчуванням.
Перевірте свій раціон
- Уникайте вживання їжі з високим вмістом пурину (хімічної речовини, яка спричиняє вироблення сечової кислоти в системі)
Фруктози немає ні!
- Обмежте споживання соди.
- За даними Livestrong.com, у статті на веб-сайті Arthritis Today «дослідники виявили, що чоловіки, які щотижня випивали більше шести порцій безалкогольних напоїв з високим вмістом фруктози, збільшили кількість подагри. Хоча дієтична газована вода тут не пов’язана, фруктові соки та інші солодкі напої є такою ".
Обмежте прийом алкоголю
- Алкоголь зневоднює організм, тому найкраще уникати цього. Хоча вино не впливає на рівень сечової кислоти, вміст дріжджів у ньому робить його трохи ризикованим.
- Обмежте споживання, якщо ви п'єте пиво.